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La j'y fourre tout
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La j'y fourre tout

Jess Ica
Jess Ica @jess200186

Une recette rapide équilibré pour un max de fraîcheur
#salade

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Ingrédients

2 min
Pour 1 personne
  • Salade
  • Tomate cerise
  • Champignons frais
  • Shirataki de konjac
  • Concombre
  • 2 CàSLentilles
  • Carotte
  • Feta nature
  • Mélange de graines pour salade
  • 1 filetHuile de noix
  • Vinaigre de cidre
  • Poivre
  • Ail en poudre
  • Persil déshydraté
  • Ciboulette déshydratée
  • Curcuma
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Instructions de cuisine

2 min
  1. 1

    Cuire les shirataki de konjac 2 minutes dans l'eau bouillante. Egoutter et réserver

  2. 2

    Découper la salade ici iceberg et disposer dans le fond d'une assiette

  3. 3

    Ajouter la quantité de konjac désirée

  4. 4

    Mettre ensuite des rondelles de concombres les tomates cerises coupées en 2, des carottes en julienne, les champignons émincés et 2 cuillères à soupe de lentilles

  5. 5

    Disposer la feta émietté et une petite poignée de graines à salade

  6. 6

    Mettre un filet d'huile de noix un coup de moulin à poivre un peu de curcuma ail persil et ciboulette et un peu de vinaigre de cidre

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Jess Ica
Jess Ica @jess200186
le jeudi 19 mai 2022 09h53
J'aime cuisiner des repas rapides et équilibré pour moi ou toute la famille.Je cuisine beaucoup IG BAS car je fais attention aux sucres et que j'aime beaucoup l'aventure des découvertes culinaires les associations que l'on pense souvent impossible
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