Flétan courgette et autres

Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Une recette idéale pour les gens fâchés avec la cuisine.
#healthy
#jechoisisdecuisiner
Flétan courgette et autres
Une recette idéale pour les gens fâchés avec la cuisine.
#healthy
#jechoisisdecuisiner
Instructions de cuisine
- 1
On tronçonne la courgette, comme le piment doux (très doux) turc recommandé par Mehmet au marché. On coupe en 3 ou 4 les deux gousses d’ail, on râpe un peu de gingembre.
On met le tout dans une poêle à feu 6. On beurre, on attend patiemment (mon point fort 😇) que ça compote et que l’ail se colore joliment - on peut pousser le feu à 7-8 brièvement. - 2
Puis on pose le poisson. Au bout de 2-3 minutes, on recouvre la poêle pour cuire le dessus du flétan.
Et on peut enfin servir, c’est de bon goût.
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