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Filets de bar au four
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Une photo de Filets de bar au four

Filets de bar au four

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une recette d’une simplicité désarmante et d’une saveur autant désarmante.

Une recette d’une simplicité désarmante et d’une saveur autant désarmante.

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Filets de bar au four

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une recette d’une simplicité désarmante et d’une saveur autant désarmante.

Une recette d’une simplicité désarmante et d’une saveur autant désarmante.

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Ingrédients

50-55 minutes de préparation tout compris
2 personnes
  • 3filets de bar 🐟 (sortis du congélateur)
  • 1courgette 🫛
  • 2tomates 🍅
  • 2carottes 🥕
  • 1citron vert 🍋‍🟩
  • 1oignon rouge 📍
  • 20feuilles de basilic 🌿
  • 20feuilles d’estragon 🌿
  • Huile d’olive 🫒
  • Gros sel 🧂
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Instructions de cuisine

50-55 minutes de préparation tout compris
  1. 1

    On préchauffe le four à 180°.
    Pendant ce temps, dans un plat creux mouillé à l’huile d’olive et fortifié au gros sel, on tranche grossièrement mais avec délicatesse tomates, carottes et courgette.

    Une image de l'étape 1 de Filets de bar au four.
    Une image de l'étape 1 de Filets de bar au four.
    Une image de l'étape 1 de Filets de bar au four.
  2. 2

    On place également les filets de bar. On presse un citron vert dont on ajoute le jus au plat. On coupe en deux un oignon rouge.
    On essaime nos feuilles de basilic déchirées manuellement, on intègre les feuilles d’estragon.
    On rince d’un peu d’huile d’olive.

    Une image de l'étape 2 de Filets de bar au four.
    Une image de l'étape 2 de Filets de bar au four.
    Une image de l'étape 2 de Filets de bar au four.
  3. 3

    Puis on enfourne le plat pour une bonne quarantaine de minutes. Un délice 😋.

    Une image de l'étape 3 de Filets de bar au four.
    Une image de l'étape 3 de Filets de bar au four.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le mercredi 09 septembre 2026 18h27
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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