🫕Velouté 🍁🌶lentilles corail 🪸 châtaignes 🌰

Name: 🫕Velouté 🍁🌶lentilles corail 🪸 châtaignes 🌰
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 100 g lentilles 🪸; 1 carotte 🥕; 1 pomme de terre 🥔; 1 un oignon🧅; 1 gousse d’ail🧄; 1 petite patate douce; sel; curcuma; poivre; 1 cs de muscade🫙🥫; 3 cs d’huile d’olive🫒; 1 faitout🫕; 1 blender🧉🥄; 1 cube de bouillon légumes; 1/2 litre d’eau; 3 🪵🌰🌰🌰châtaigne

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

La lentille corail 🪸 est une excellente légumineuse 🫘 qui fait du bien à notre corps un allié minceur riche en nutriments 🥗végétales 🥙divers fibres protéines🥩phosphore(os) zinc fer et les flavonoides (antioxydants) la lentille est notre bien être santé

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🫕Velouté 🍁🌶lentilles corail 🪸 châtaignes 🌰

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Ingrédients

10mn

Pour 4 personnes

100 glentilles 🪸
1carotte 🥕
1pomme de terre 🥔
1un oignon🧅
1 goussed’ail🧄
1petite patate douce
Épices
sel
curcuma
poivre
1 cs de muscade🫙🥫
3 csd’huile d’olive🫒
1faitout🫕
1blender🧉🥄
1cube de bouillon légumes
1/2 litre d’eau
3🪵🌰🌰🌰châtaigne

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Instructions de cuisine

10mn

1

Coupez les légumes 🌶🥕🧅🧄🍠réservez rincer les lentilles
2

Préparez tout vos ingrédients
3

🥕🌶
4

Dans un faitout mettez l’huile d’olive et le reste des ingrédients et d’aire cuire 10mn
5

Cuire 10mn
6

Mettez le tout au blender et mixer
7

Rectifiez l’assaisonnement et l’eau aussi
8

Servir chaud 🥵
9

Bonne dégustation