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Sébaste à la dernière tomate
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Une photo de Sébaste à la dernière tomate

Sébaste à la dernière tomate

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Comme le temps des fêtes approche DANGEREUSEMENT, pour ne pas avoir la mine défaite avant, voilà une recette toute simple tout légère, toute quoi !
#healthy
#automne

Comme le temps des fêtes approche DANGEREUSEMENT, pour ne pas avoir la mine défaite avant, voilà une recette toute simple tout légère, toute quoi !
#healthy
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Sébaste à la dernière tomate

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Comme le temps des fêtes approche DANGEREUSEMENT, pour ne pas avoir la mine défaite avant, voilà une recette toute simple tout légère, toute quoi !
#healthy
#automne

Comme le temps des fêtes approche DANGEREUSEMENT, pour ne pas avoir la mine défaite avant, voilà une recette toute simple tout légère, toute quoi !
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Ingrédients

20 minutes de préparation
1 personne
  1. Filet de sébaste (150-200 grammes) 🐠
  2. 1tomate 🍅
  3. 1petit poivron 🫑
  4. 1beau champignon 🍄 de Paris (attention)
  5. 2 goussesd’ail 🧄
  6. Sel 🧂 fin
  7. Beurre 🧈
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Instructions de cuisine

20 minutes de préparation
  1. 1

    On prend sa dernière tomate de saison, on la coupe en quatre ou cinq, on tranche le poivron après l’avoir épépiné, on émince le champignon de Paris, on tronçonne les deux gousses d’ail. Et voilà, la recette est (presque) terminée.
    Sur une poêle beurrée à feu moyen-fort (6-7), on plonge tous les ingrédients ci-dessus en les salant, on laisse brunir tranquillement en remuant de temps à autre.

    Une image de l'étape 1 de Sébaste à la dernière tomate.
  2. 2

    Quand on estime que le mélange est bien colorée, on pose le filet de sébaste. On le laisse tranquillement cuire pendant trois minutes (à l'instinct comme souvent pour moi), puis on recouvre la poêle pendant deux minutes (toujours à l’instinct) pour chauffer le dessus du filet.
    Là, c’est vraiment prêt… et c’est bon, très bon si j’exagère à peine.

    Une image de l'étape 2 de Sébaste à la dernière tomate.
    Une image de l'étape 2 de Sébaste à la dernière tomate.
    Une image de l'étape 2 de Sébaste à la dernière tomate.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le jeudi 10 novembre 2022 11h41
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
Lire plus

Commentaires (2)

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
mercredi 16 novembre 2022 07h22
Je ne connaissais pas du tout ce poisson !
Invité
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