Potimarron farci petit épeautre 🥔 patate douce

Name: Potimarron farci petit épeautre 🥔 patate douce
Yield: Pour 2 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 1 potimarron🌱; 3 cs petit épeautre; 1 patate douce; 1 oignon 🧅 rouge; 4 cs d’huile d’olive; cannelle; cumin; sel; paprika; 1/2 cc sel; 1/2 orange jus

Djamicoo @Djamicoo

Marseille

Le potimarron épeautre patate douce 🍠 oignon 🧅 rouge épices🌶️ un plat facile reconfortant et pas cher et végétarien🌿☘️🍃

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Potimarron farci petit épeautre 🥔 patate douce

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Le potimarron épeautre patate douce 🍠 oignon 🧅 rouge épices🌶️ un plat facile reconfortant et pas cher et végétarien🌿☘️🍃

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Ingrédients

35mn

Pour 2 personnes

1potimarron🌱
3 cspetit épeautre
1patate douce
1oignon 🧅 rouge
4 csd’huile d’olive
Épices
cannelle
cumin
sel
paprika
1/2 ccsel
1/2orange jus

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Instructions de cuisine

35mn

1

Mettez le petit épeautre dans une casserole avec 2verre d’eau et pré cuire 15 mn videz le potimarron et réserver
2

Préparez et hacher l’oignon
3

Faire revenir l’oignon dans une poêle avec l’huile d’olive
4

🧅
5

Coupez ou ha chez les patate douce et préparer le reste des ingrédients pour farcir
6

Égoutter le petit épeautre
7

Remplir le potimarron avec tout les ingrédients rajouter le jus d’orange 🍊🍊
8

Chauffez le four à 200degres et enfournez 35 mn
9

C'est prêt la cuisson selon les four jusqu’à 40mn
10

Bonne dégustation
11

Testez vous l’adoptez
12

Un délice🌶️
13

Bon appétit
14

🍁
15

Trop bon
16

🎋🍀☘️