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Tatin de banane healthy
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Une photo de Tatin de banane healthy

Tatin de banane healthy

Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim

Sans matière grasse, sans sucre, sans farine de blé, mais avec beaucoup de bananes bien mûres et très, très gourmand... 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

#healthy #banane

Sans matière grasse, sans sucre, sans farine de blé, mais avec beaucoup de bananes bien mûres et très, très gourmand... 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

#healthy #banane

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Tatin de banane healthy

Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim

Sans matière grasse, sans sucre, sans farine de blé, mais avec beaucoup de bananes bien mûres et très, très gourmand... 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

#healthy #banane

Sans matière grasse, sans sucre, sans farine de blé, mais avec beaucoup de bananes bien mûres et très, très gourmand... 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

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Ingrédients

40 minutes
  1. 100 gflocons d'avoine
  2. 80 gchocolat noir à pâtisser 70% cacao
  3. 70 gnoix de coco râpée
  4. 30 gmaïzena
  5. 8bananes moyennes bien mûres
  6. 2œufs
  7. 1 càcextrait de vanille
  8. 1/2 sachetlevure chimique
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Instructions de cuisine

40 minutes
  1. 1

    Éplucher les bananes, couper en deux dans le sens de la longueur, tapisser au fond d'un moule à tarte diamètre 24cm, cuire au four à 170 degrés pendant 15 minutes.

    Une image de l'étape 1 de Tatin de banane healthy.
  2. 2

    Entre temps, mixer les flocons d'avoine, verser dans un saladier avec la noix de coco râpée, maïzena, levure, bien mélanger, rajouter les œufs, extrait de vanille et le reste des bananes écrasées, mélanger le tout, puis rajouter le chocolat haché grossièrement.

    Une image de l'étape 2 de Tatin de banane healthy.
  3. 3

    Verser dans le plat à tarte au dessus des bananes, cuire encore 20 à 25 minutes au four toujours à 170 degrés.

    Une image de l'étape 3 de Tatin de banane healthy.
  4. 4

    Laisser refroidir avant de démouler, déguster le matin comme petit déjeuner en journée en collations et goûter, ou simplement en dessert accompagner une boule de glace banane, vanille ou coco.

    Une image de l'étape 4 de Tatin de banane healthy.
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Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim
le mercredi 25 janvier 2023 22h23
cuisine maison, simple, rapide, healthy, cuisine de voyage ...Instagram @lesplaisirs_2_kim
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Commentaires (5)

Raponaudrey
Raponaudrey @cook_114001941
mardi 26 août 2025 21h20
@lesplaisirs_2_kim Bonjour. Je viens de réaliser votre recette. Votre tatin de banane healthy est excellent. Allez hop !!! J’enregistre la recette pour pouvoir la faire à nouveau, tellement c’est délicieux 🤤🤤🤤
Invité
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