Une recette légère et igbasDélicatement sucré avec le sirop d’agave ( possibilité d’ajouter plus de sucrant en fonction du goût)Possibilité de remplacer la farine de sarrasin par une autre farine igbas#igbas #muffins #novembre #thermomix

Une recette igbas à adapter en fonction des fruits ajoutés à la recette, dans ce cas mettre uniquement des myrtilles ou des framboises qui sont moins sucrées que les cerisesFarine sans gluten, contient des fibres et igbasDans cette recette l’utilisation de l’huile d’olive ne se sent pas, vous pouvez utiliser uniquement de l’huile de coco si vous préférez(Recette inspirée de Berengère@0sucre_et_igbas)#cerises #igbas #gouter #printemps#juin #sansgluten

Une recette simple et délicieuseÀ déguster tiède ou froidIgbas#igbas

J'ai pensé à vos tartines de ces prochains matins d'automne, avec cette tartinade pleine de douceur.Beaucoup plus sain qu'un beurre classique recouvert de confiture, ultra-pratique d'utilisation car 2 en 1, j'espère que vous allez l'adorer comme moi je l'adore.Il est 100 % végétal, il contient des bons nutriments pour faire le pleins d'énergie dès le matin.Ses graisses pour la plupart mono-insaturées (huile de coco et amande) sont bonnes pour votre coeur, ses fibres solubles contenues dans la pectine des pommes sont intéressantes pour le transit mais aussi pour la santé cardio-vasculaire.Vous trouverez dans ce beurre de pomme du : magnésium, manganèse, potassium, flavonoïdes, vitamine E, phosphore, fer, zinc, vitamines B, grâce notamment à la purée d'amande, un peu de vitamine C (5mg/100g) avec la pomme.

#muffins #myrtilles #fete #fetedesmeres #mere

Un petit dessert ou collation healthyavec de la Mangue fraîche 🥭🥭 et du tofu soyeux (peut se remplacer par le skyr)Délicieux également avec Myrtilles, framboises, poiresDe préférence des fruits frais et pas trop juteux pour que la crème ne soit pas trop liquide#healthy#fruitsfrais

Recette légère et gourmandeIgbas, sans lactoseÀ adapter avec ou sans gluten#igbas #octobre

Un petit déjeuner healthy à consommer sans modération 🤩Et à modifier au grès des saisons avec des fruits frais#puddingchia#petitdejeuner#fruitsdesaison

vous pouvez remplacer les myrtilles par des mures selon ce que vous préférez

Je vous propose donc aujourd'hui un cheese-cake végétal à la myrtille. Il est végétalien ( sans oeuf, sans lactose, sans beurre) et sans gluten.Et pour un effet "waouh", achetez des myrtilles sauvages, car la couleur est vraiment magnifique !Hélas, les vraies myrtilles ne se trouvent pas facilement sur les étals, elles sont souvent confondues avec le bleuet, une myrtille de culture.

Un dessert rafraîchissant en été qui peut être réalisé avec des fraises ou des framboises 🍓🍨#myrtilles#globalapron2024