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Espadon aux saveurs d’été
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Une photo de Espadon aux saveurs d’été

Espadon aux saveurs d’été

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une belle recette d’été très simple à réaliser puisque l’été on est pressé.
#healthy

Une belle recette d’été très simple à réaliser puisque l’été on est pressé.
#healthy

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Espadon aux saveurs d’été

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une belle recette d’été très simple à réaliser puisque l’été on est pressé.
#healthy

Une belle recette d’été très simple à réaliser puisque l’été on est pressé.
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Ingrédients

20 minutes tout compris
2 personnes
  1. 1tranche d’espadon 🐟 (4-500 grammes)
  2. 400 grammespetits pois frais 🫛 à écosser
  3. 1 goussed’ail 🧄
  4. 1oignon 🧅
  5. 4radis
  6. 1citron vert 🍋
  7. 5-6fleurs 🌸 de thym
  8. Huile d’olive 🫒
  9. Vinaigre Melfor 🐝
  10. Gros sel 🧂
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Instructions de cuisine

20 minutes tout compris
  1. 1

    On commence par écosser les petits pois, puis on émince plus ou moins finement l’ail et l’oignon. On tranche le radis en deux, on épluche un citron, puis on en fait des lamelles (récupérer le jus). On met à chauffer un wok (feu 6) sur lequel on étale du gros sel, on verse un peu d’huile d’olive puis on ajoute 2/3 des petits pois, l’ail, l’oignon, les radis et le citron. On laisse mijoter sereinement.

    Une image de l'étape 1 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 1 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 1 de Espadon aux saveurs d’été.
  2. 2

    Sur une grande assiette plate, on étale la tranche d’espadon. On sale avec du gros sel. On essaime quelques fleurs de thym. On ajoute les petits pois crus. On arrose de quelques gouttes d’huile d’olive.

    Une image de l'étape 2 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 2 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 2 de Espadon aux saveurs d’été.
  3. 3

    Les choses évoluant dans le wok, on arrose de vinaigre de Melfor tout en abaissant la puissance du feu (4). Cinq minutes plus tard, on verse le contenu dans l’assiette.
    Franchement, ça allie gueule et goût. Miam 😋.

    Une image de l'étape 3 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 3 de Espadon aux saveurs d’été.
    Une image de l'étape 3 de Espadon aux saveurs d’été.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le vendredi 12 juillet 2024 13h45
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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