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Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental
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Une photo de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental

Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental

Mila Skull
Mila Skull @djem131

Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental

Mila Skull
Mila Skull @djem131
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Ingrédients

45 minutes
Pour 8 personnes
  1. 400 gthiéré (couscous de mil)
  2. 600 gd'eau bouillante (astuce en lien)
    Comment avoir rapidement de l'eau bouillante en cuisine
  3. 500 gboeuf
  4. 4 goussesd'ail
  5. 1oignon rouge
  6. 1filet d'huile d’olive (astuce en lien)
    Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
  7. 400 gcourgettes (du jardin pour moi congelées cet été)
  8. 300 gtomates en cubes ( du jardin pour moi congelées cet été!
  9. Sel poivre
  10. 2 cuillères à souped'hyderbadi biryani (astuce en lien)
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  11. 150 gd'emmental râpé
  12. 2 cuillères à soupeparmesan râpé
  13. 1 cuillère à soupebombée de coriandre hachée (astuce en lien)
    Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
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Instructions de cuisine

45 minutes
  1. 1

    Décongeler courgettes et tomates

    Une image de l'étape 1 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 1 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  2. 2

    Mettre le couscous de mil dans un plat creux en verre ajouter l'eau bouillante couvrir et laisser gonfler

    Une image de l'étape 2 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 2 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  3. 3

    Éplucher l'oignon

    Une image de l'étape 3 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 3 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  4. 4

    Éplucher l'ail (astuce en lien)

    Une image de l'étape 4 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 4 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Comment rendre l ail plus digeste
  5. 5

    Émincer l'oignon presser l'ail

    Une image de l'étape 5 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 5 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  6. 6

    Faire chauffer l'huile dans une grande poêle ajouter ail et oignon

    Une image de l'étape 6 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 6 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  7. 7

    Faire blondir

    Une image de l'étape 7 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 7 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  8. 8

    Hacher le bœuf l'ajouter dans la poêle

    Une image de l'étape 8 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 8 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  9. 9

    Mélanger faire colorer à feu vif

    Une image de l'étape 9 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 9 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  10. 10

    Ajouter les tomates mélanger

    Une image de l'étape 10 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 10 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  11. 11

    Couper les courgettes en cubes les ajouter

    Une image de l'étape 11 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 11 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  12. 12

    Mélanger saler poivrer ajouter les épices

    Une image de l'étape 12 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 12 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  13. 13

    Baisser à feu moyen cuire 10 minutes sans couvrir en mélangeant fréquemment le liquide vas s évaporer

    Une image de l'étape 13 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 13 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  14. 14

    Préchauffer le four à 200 degrés égrener le thiéré à la fourchette

    Une image de l'étape 14 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 14 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  15. 15

    Ajouter le contenu de la poêle bien mélanger

    Une image de l'étape 15 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 15 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  16. 16

    Ajouter l'emmental mélanger égaliser le dessus (astuce en lien)

    Une image de l'étape 16 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 16 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Comment étaler / égaliser facilement et uniformément des condiments etc
  17. 17

    Ajouter le parmesan arroser d'un filet d’huile d’olive

    Une image de l'étape 17 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 17 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  18. 18

    Saupoudrer de coriandre enfourner pour 30 minutes c'est prêt !

    Une image de l'étape 18 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 18 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
  19. 19

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 19 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.
    Une image de l'étape 19 de Gratin de thiéré au bœuf, légumes et emmental.

Astuces

Comment avoir rapidement de l'eau bouillante en cuisine

Lorsque j ai besoin d'eau bouillante pour mes recettes (ex réhydrater des aliments etc) j utilise la bouilloire électrique plutôt qu une casserole pour chauffer l'eau c'est rapide,pratique et plus économique

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)

Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année

Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment rendre l ail plus digeste

Ôter le germe avant de presser/ hacher les gousses d ail

Comment étaler / égaliser facilement et uniformément des condiments etc

Je pose mes condiments en petits tas dans mon plat

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le jeudi 26 décembre 2024 09h13
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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