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Flan de panais et courgettes à la crème et persil
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Une photo de Flan de panais et courgettes à la crème et persil

Flan de panais et courgettes à la crème et persil

Mila Skull
Mila Skull @djem131

Flan de panais et courgettes à la crème et persil

Mila Skull
Mila Skull @djem131
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Ingrédients

40 minutes
Pour 6 personnes
  1. 4panais
  2. 1gosse courgette
  3. 4œufs
  4. 110 gfarine d'épeautre
  5. 1bouquet de persil frais (du jardin pour moi astuce en lien)
    Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
  6. 45 cllait entier
  7. 20 clcrème liquide 1 cuillère à café bombée de ras el hanout (astuce en lien)
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  8. 10 gbeurre doux (astuce en lien)
    Comment différencier facilement les beurres dans le réfrigérateur ?
  9. 1 cuillère à caférase de piment du Pérou (rapporté de voyage par une amie)
  10. Sel
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Instructions de cuisine

40 minutes
  1. 1

    Éplucher les panais

    Une image de l'étape 1 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 1 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  2. 2

    Ôter les extrémités puis les couper en morceaux

    Une image de l'étape 2 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 2 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  3. 3

    Laver la courgette

    Une image de l'étape 3 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 3 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  4. 4

    Ôter les extrémités puis la couper en morceaux râper les panais

    Une image de l'étape 4 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 4 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  5. 5

    Râper la courgette mélanger les deux légumes

    Une image de l'étape 5 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 5 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  6. 6

    Préchauffer le four à 190 degrés casser les œufs dans un saladier les battre en omelette

    Une image de l'étape 6 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 6 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  7. 7

    Ajouter les épices mélanger

    Une image de l'étape 7 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 7 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  8. 8

    Tamiser la farine l'ajouter dans le saladier

    Une image de l'étape 8 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 8 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  9. 9

    Bien mélanger ajouter le lait

    Une image de l'étape 9 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 9 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  10. 10

    Bien l'intégrer ajouter la crème

    Une image de l'étape 10 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 10 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  11. 11

    Mélanger verser la preparation sur les légumes mélanger

    Une image de l'étape 11 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 11 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  12. 12

    Rincer et sécher le persil

    Une image de l'étape 12 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 12 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  13. 13

    Hacher le persil (astuce en lien) saler la préparation mélanger

    Une image de l'étape 13 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 13 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Comment émincer finement et rapidement les fines herbes fraîches
  14. 14

    Ajouter le persil mélanger

    Une image de l'étape 14 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 14 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  15. 15

    Beurrer un plat à four en terre (astuce en lien) verser le contenu du saladier

    Une image de l'étape 15 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 15 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Comment beurrer facilement un plat à gratin ? (ou tout autre moule)
  16. 16

    Égaliser le dessus (astuce en lien) enfourner pour 40 minutes

    Une image de l'étape 16 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 16 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Comment étaler / égaliser facilement et uniformément des condiments etc
  17. 17

    C'est prêt !

    Une image de l'étape 17 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
    Une image de l'étape 17 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.
  18. 18

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 18 de Flan de panais et courgettes à la crème et persil.

Astuces

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année

Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment différencier facilement les beurres dans le réfrigérateur ?

Si comme moi nous n aimez pas conserver les beurres différents dans leur papier d emballage il suffit de coller des étiquettes sur les différents beurriers afin de ne commettre aucun impair en cuisine (je plastifie les étiquettes et elles supportent plusieurs lavages)

Comment émincer finement et rapidement les fines herbes fraîches

Utiliser une paire de ciseaux à triple lames efficacité garantie

Comment beurrer facilement un plat à gratin ? (ou tout autre moule)

Je laisse toujours la portion de beurre prévue pour beurrer mon plat à température ambiante en début de préparation de ma recette de la sorte il est mou et facile à étaler

Comment étaler / égaliser facilement et uniformément des condiments etc

Je pose mes condiments en petits tas dans mon plat

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le samedi 04 janvier 2025 08h38
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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