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Églefin fin au four
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Une photo de Églefin fin au four

Églefin fin au four

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

45 minutes de préparation dont 30 de cuisson pour cette recette hyper simple et hyper goûteuse avec quelques restes d’une raclette inachevée.
#healthy

45 minutes de préparation dont 30 de cuisson pour cette recette hyper simple et hyper goûteuse avec quelques restes d’une raclette inachevée.
#healthy

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Églefin fin au four

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

45 minutes de préparation dont 30 de cuisson pour cette recette hyper simple et hyper goûteuse avec quelques restes d’une raclette inachevée.
#healthy

45 minutes de préparation dont 30 de cuisson pour cette recette hyper simple et hyper goûteuse avec quelques restes d’une raclette inachevée.
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Ingrédients

45 minutes de préparation tout compris
2 personnes
  1. 1dos d’églefin 🐟 (350 à 400 grammes)
  2. 1endive 🥬
  3. 3courgettes 🥬
  4. 1carotte 🥕
  5. 1pomme de terre 🥔 (restes de raclette)
  6. 2tranches de fromage 🧀 à raclette
  7. 1fenouil 🥬
  8. 3 goussesd’ail 🧄
  9. 1citron vert 🍋‍🟩
  10. Huile d’olive 🫒
  11. Gros sel 🧂
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Instructions de cuisine

45 minutes de préparation tout compris
  1. 1

    On commence par nettoyer et trancher inégalement l’endive et les courgettes, ainsi que le fenouil. On épluche la carotte, on l’émince. On passe tout sous l’eau froide rapidement.
    On prend deux ramequins, on les mouille d’huile d’olive et d’un jus de citron pressé, on ajoute une pincée de gros sel dans chacun d’eux.

    Une image de l'étape 1 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 1 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 1 de Églefin fin au four.
  2. 2

    On préchauffe le four (position tarte) à 250°.
    On émince les gousses d’ail, on les tranche en deux ou trois, en prenant le soin d’enlever leur germe.
    On remplit les ramequins des bouts d’endive, de carotte, de courgettes, de fenouil, on pose les bouts d’ail.
    On tranche deux pommes de terre, cuites précédemment pour une raclette de saison.

    Une image de l'étape 2 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 2 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 2 de Églefin fin au four.
  3. 3

    On laisse cuire 22 à 23 minutes.
    Un temps de cuisson largement suffisant pour tronçonner l’églefin - mort, je vous rassure. Et pour sortir de son réfrigérateur deux morceaux de fromage à raclette.
    On ajoute églefin et patate dans le ramequin, on mouille le poisson d’un peu d’huile d’olive et on le nourrit d’un peu de gros sel.

    Une image de l'étape 3 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 3 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 3 de Églefin fin au four.
  4. 4

    On finit la cuisson pendant 6 à 7 minutes.
    Il est temps de sortir les ramequins du four et de les renverser dans deux assiettes creuses. Put…, ça à de la gueule ! Et c’est délicieux 😋.

    Une image de l'étape 4 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 4 de Églefin fin au four.
    Une image de l'étape 4 de Églefin fin au four.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le samedi 04 janvier 2025 14h08
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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