Nuggets légers au poulet
Des nuggets sains et sans friture, avec avoine et tofu pour consommer moins de viande !
Réduire la viande aide à limiter la déforestation et à préserver l'habitat des animaux sauvages. 🌳🦁🐘🐆🦍
Cuisez les nuggets et vos légumes ensemble au four sur une plaque : un repas écologique et riche en protéines ! 🌍️🩷😊
Nuggets légers au poulet
Des nuggets sains et sans friture, avec avoine et tofu pour consommer moins de viande !
Réduire la viande aide à limiter la déforestation et à préserver l'habitat des animaux sauvages. 🌳🦁🐘🐆🦍
Cuisez les nuggets et vos légumes ensemble au four sur une plaque : un repas écologique et riche en protéines ! 🌍️🩷😊
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Coupez les légumes. Faites fondre le beurre au micro-ondes.
- 2
Mélangez légumes, beurre et paprika. Enfournez à 220°C.
- 3
Égouttez le tofu dans un saladier (l'avoine l'absorbera).
- 4
Hachez le bouillon de poulet. Écrasez le tofu avec.
- 5
Hachez le poulet. Ajoutez-le avec l'avoine et mélangez bien.
- 6
Formez les nuggets sur une plaque avec du papier cuisson.
- 7
Placez la plaque au-dessus des légumes. Cuisez 15 à 20 min.
- 8
Pendant la cuisson, mélangez les ingrédients de la sauce.
- 9
C'est prêt !
Astuces
Légumes : 25-30 min, nuggets : 15-20 min. Préparez les nuggets pendant que les légumes cuisent : tout est prêt ensemble.
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