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Vol au vent (vegan)
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Une photo de Vol au vent (vegan)

Vol au vent (vegan)

Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
Marseille

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Ingrédients

Pour 6 personnes
  1. 6Vol au vent
  2. Pour la sauce :
  3. 3 csd’huile
  4. 40 gfarine
  5. 20 glevure maltée
  6. 500 mlbouillon de légumes
  7. Garniture :
  8. 3carottes en dés
  9. 1grosse pomme de terre en dés
  10. 3 csd’huile
  11. 1oignon haché finement
  12. 230 gchampignons tranchés
  13. 125 mlvin blanc
  14. 1bon morceau de seitan coupé en dés (environ 500 g)
  15. Sel, poivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Sauce :
    Verser l’huile dans une petite casserole.
    Ajouter la farine et cuire 1 minute, à feu moyen, en remuant à l'aide d'un fouet.
    Incorporer le bouillon de légumes en fouettant jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Ajouter la levure alimentaire, saler et poivrer.

  2. 2

    Préparation de la garniture :
    Déposer les carottes et les pommes de terre coupées en dés dans une casserole.
    Ajouter assez d’eau pour recouvrir les légumes.
    Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes environ.
    Égoutter et réserver.

    Dans une casserole, faire revenir les oignons et les champignons dans l’huile 5 mn à feu mi vif.

    Ajouter le vin blanc et laisser réduire jusqu’à évaporation.
    Ajouter les légumes, le seitan, la sauce, et assaisonner.

  3. 3

    Réchauffer les vol-au-vent au four à 180°C pendant environ 10 mn.

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Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
le vendredi 28 décembre 2018 20h13
Marseille
Suivez-moi sur Instagram @mes_repas_vegans pour une recette par jour. .🙏La cuisine végétale est riche, très variée, colorée, saine et savoureuse.
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