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Salade au chou fleur cru et cuit, grenade, noisettes, persil (vegan)
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Une photo de Salade au chou fleur cru et cuit, grenade, noisettes, persil (vegan)

Salade au chou fleur cru et cuit, grenade, noisettes, persil (vegan)

Farine d'étoiles
Farine d'étoiles @cook_16462740
Région parisienne

Salade au chou fleur cru et cuit, grenade, noisettes, persil (vegan)

Farine d'étoiles
Farine d'étoiles @cook_16462740
Région parisienne
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Ingrédients

  • Pour 4 personnes
  • 1beau chou fleur
  • 1oignon
  • 1poignée de noisettes
  • environ 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère à cafécumin
  • les graines d'une demie grenade
  • 1peu de sel
  • 1peu de persil
  • le jus et le zeste d'un citron
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°.
    Garder environ 1/3 du chou fleur.
    Couper les 2/3 restants en petits bouquets. Si on a les feuilles, on peut également les utiliser : bien les laver et les couper en tronçons. Disposer le chou fleur, les feuilles et l'oignon émincé dans un plat allant au four. Saler et mélanger avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive.

  2. 2

    Enfourner pour 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et joliment dorés. Mélanger de temps en temps en cours de cuisson. Sortir du four et laisser refroidir.

  3. 3

    Faire torréfier les noisettes dans une poêle. Les frotter pour enlever les petites peaux.
    Réduire le chou fleur cru en semoule (avec un bon mixeur ou au couteau).
    Dans un plat, mélanger les légumes cuits, le chou fleur cru, les noisettes, les graines de grenade, le persil.
    Assaisonner avec un peu de sel, le cumin, le jus et le zeste du citron et l'huile d'olive.
    Déguster sans attendre.

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Farine d'étoiles
Farine d'étoiles @cook_16462740
le mercredi 27 mars 2019 19h40
Région parisienne
Une cuisine à dominante végétale, gourmande, joyeuse, instinctive, saine, simple…A découvrir aussi sur mon blog : farinedetoiles.blogspot.com/
Lire plus

Commentaires (2)

isabel maloum
isabel maloum @isabel
dimanche 07 avril 2019 08h27
Salade appetissante des jolies couleur bravo
Invité
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Mots-clés

Salade Choux Fleur Cru Grenade Noisette Persil

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