Rillette

noisettes décortiquées • échalote ciselée, • ciboulette, • sardines à l'huile d'olive (poids net 60g par boîte), garder les boîtes pour servir, • fromage frais, • d'huile d’olive de la boîte de sardines, • Poivre

tofu fumé • yaourt nature classique ou yaourt soja nature • moutarde • huile d'olive • fleur de sel • poivre • sel kala namak • ciboulette ciselée • paprika fumé • Kasha (sarrasin torréfié)

oeufs, • lait ribot, • lait demi écrémé, • farine, • levure chimique, • sel, • bonnes CC de MIX d'algues séchées • thon au naturel (poids net), • petits suisses, • petit oignon rouge émincé, • moutarde, • curcuma, •

veau • graisse de canard • cidre • bouillon de poulet • bouquet garni • yaourt • échalote • Sel, poivre

Thon au naturel • Fromage à tartiner • Jus de citron • Ciboulette fraîche ciselée ou sèche • cuillère à café Mélange d’épices (paprika, poivre)

ricotta • ciboulette • d’huile d’olive • moutarde • cumin + paprika • baguette 🥖 pour le toast • oignon 🧅 rouge • d’ail

chorizo fort • bte concentré de tomates • coulis de tomates • St Môret • feuilles de basilic • Paprika où piment (facultatif)

avocat 🥑 • cottage cheese🍶🧀 • tiges de ciboulettes • paprika • baguette 🥖 • jus de 🍋 citron 🍋 • d’huile d’olive

avocat • thon • ricotta • Sel • Huile de sésame

thon rouge • fromage neutre (fromage grec, St Môret®️) • oignon ou des feuilles ciselées d’oignon nouveau • citron jaune 🍋 • peu de ciboulette • persil frais • poivre • sel

sardines à l'huile • fromage frais (type St Môret) • beurre pommade • moutarde de Dijon • ciboulette hachée • Sel et poivre

restes de poulet sans peau • vin blanc • branche d'estragon • graisse de canard • échalotes • bouillon de poulet • yaourt nature • Sel, poivre

thon • petit bouquet de coriandre • petit bouquet de ciboulette • d’ail • échalote • crème fraîche • peu de sel • poivre • paprika

truite fumée • purée de cacahuètes • lait d’amande • mie de pain campagnard sans gluten rassis • germes de poireaux • sel, poivre

sardine (12.) • d’ail🧄 • cibette ou échalote🧅 • d’herbes fraîche (menthe ciboulette persil 🌿) • beurre 🧈 • dé paprika • cumin • d’huile d’olive • . 🥖🍞Toastsau choix

haricots blancs cuits ''Borlotti'' en conserve ou bocal rincés et egouttés • tofu fumé • feuille algue nori • huile de coco désodorisée • jus de citron pressé • PM Fleur de sel • PM Poivre • ciboulette ciselée • câpres hachés • P.M Branche d'aneth

pleurotes Eryngii poids net nécessaire pour la recette • châtaignes cuites • oignon émincé • x 0.75 cl sauce soja • thym • ciboulette ciselée • levure maltée • eau chaude • huile de coco désodorisée fondu • P.M Fleur de sel • P.M poivre • P.M Huile d'olive

Philadelphia • crevettes • jus de citron + zeste • sel, poivre, aïl semoule, herbes de Provence • b de ciboulettes

poireaux cuits • amandes émondées • levure maltée • huile de coco désodorisée • tofu fumé • P.M Pousses de petits pois

boite de sardine au naturel • Fromage frais • petite échalote • quelques brins de ciboulette • Piment doux

filet de maquereau vin blanc et aromates de 176g, • fromage frais, • persil haché, • Pain ou crudités

reste de poisson blanc cuit • philadelphia • petit suisse • moutarde • jus de citron +zestes • échalote • câpres • curcuma • Sel • Poivre • Persil

truite décortiquées • fromage à l'ail • La moitié d'un oignon • Sel et poivre • fromage blanc • Ciboulette • jus de citron 🍋 • d'huile d'olive • d'ail en poudre

saumon fumé (peut être remplacé par de la truite fumée) • œufs durs écaillés • fromage frais ‘ail et fines herbes’ • de CC de sel (facultatif, le saumon fumé étant déjà salé) • jus de citron

hareng fumé • ricotta • petit suisse • échalote • 5 baies • câpres

gbde thon en boîte • mascarpone • persil • d'aneth • échalotte

maquereaux au muscadet • fromage frais • Sel

ou 4 filets de maquereaux cuits au four • oignon coupé en dés • à 5 cas de pois chiches (avec le jus) • cannelle • garam massala • gingembre • paprika fumé • Jus d'un demi citron vert