Βίγκαν μπισκότα πρωτεΐνης vol.2

Όταν ακολουθείς ένα υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά σου αρέσουν τα γλυκά, πρέπει να βρίσκεις συνταγές που καλύπτουν και τις ανάγκες σου σωματικά, αλλά και ψυχολογικά!
Διαφορετικά, δεν θα μπορέσεις να κρατήσεις για μεγάλο διάστημα αυτόν τον τρόπο ζωής!
Σας έχω λοιπόν, μια συνταγή για μπισκότα πρωτεΐνης, που καλύπτει την επιθυμία για γλυκό, εντελώς διαφορετική από την προηγούμενη!
Είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσει!
Καλή απόλαυση! ❤
#2020 #βίγκαν #vegan
Βίγκαν μπισκότα πρωτεΐνης vol.2
Όταν ακολουθείς ένα υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά σου αρέσουν τα γλυκά, πρέπει να βρίσκεις συνταγές που καλύπτουν και τις ανάγκες σου σωματικά, αλλά και ψυχολογικά!
Διαφορετικά, δεν θα μπορέσεις να κρατήσεις για μεγάλο διάστημα αυτόν τον τρόπο ζωής!
Σας έχω λοιπόν, μια συνταγή για μπισκότα πρωτεΐνης, που καλύπτει την επιθυμία για γλυκό, εντελώς διαφορετική από την προηγούμενη!
Είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσει!
Καλή απόλαυση! ❤
#2020 #βίγκαν #vegan
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί εκτός τα chocolate chips σε ένα επεξεργαστή τροφίμων και χτυπάμε να ενωθούν καλά.
- 2
Ενώνουμε το μείγμα μας με τα chocolate chips και ανακατεύουμε να πάνε παντού. Σχηματίζουμε μπαλάκια και βάζουμε σε ταψί.
- 3
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα για περίπου 12 λεπτά.
- 4
Αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και απολαμβάνουμε!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπισκότα Σοκολάτας 2 Μπισκότα Σοκολάτας 2
Chocolate Chip Cookies, για τους λάτρεις της σοκολάτας. Μαλακά μπισκότα για όλες τις ώρες. Θα σας ξετρελάνουν.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να κάνετε παραλλαγές όπως να βάλετε σταγόνες με γεύση καραμέλα ή αντί για φουντούκι να βάλετε μικρά κομματάκια μπανάνας κλπ. Το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει. mare -
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα 2 Χριστουγεννιάτικα μπισκότα 2
Ε δεν θα άφηνα τον Δεκέμβριο να περάσει έτσι με μια μόνο συνταγή για μπισκότα!αυτή λοιπόν η συνταγή ίσως να είναι λίγο απαιτητική αλλά πίστεψέ με αξίζει! Emmanouela -
Μπισκοτάκια Χριστουγεννιάτικα 2 Μπισκοτάκια Χριστουγεννιάτικα 2
Μπισκότα πολύ αφράτα, πολύ εύκολα, πολύ όμορφα!Μπορούμε να διακοσμήσουμε τα μπισκότα μας με λευκό γλάσο, να τα πασπαλίσουμε με τρούφα, smarties, να κάνουμε γραμμούλες στα δέντρα με μερέντα ή λιωμένη σοκολάτα (εγώ έβαλα μερέντα σε κορνέ) το περίγραμμα στα αγγελάκια επίσης.Τα υλικά που σας δίνω φτιάχνει πάρα πολλά μπισκότα, μπορείτε να φτιάξετε τη μισή δόση που βγαίνουν γύρω στα 25-28 ανάλογα το σχέδιο. vasiliki ver -
Τούρτα με μπισκότα OREO 2 Τούρτα με μπισκότα OREO 2
Η πιο εύκολη τούρτα με βάση σοκολατένιο παντεσπάνι και γέμιση από μπισκοτάκια OREO. candywoman -
Ν. Αφρική: Λιωμένα κούκις για 2 Ν. Αφρική: Λιωμένα κούκις για 2
Η συνταγή που αντιπροσωπεύει τη Ν. Αφρική στο Παγκόσμιο project γλυκού της Cookpad!Τα γλυκά για δύο είναι τα αγαπημένα μου! λέει η συγγραφέας της συνταγής. Μπορείτε να τα φτιάξετε για σας και το ταίρι σας, μια Παρασκευή βράδυ μετά από ένα καλό δείπνο. Θα είναι μια έξτρα περιποίηση που θα απολαύσετε οι δυο σας αλλά με μέτρο, μια που η συνταγή είναι για δύο δεν θα περισσέψει τίποτα!Η συνταγή είναι της Reenz Reviews Joburg και θα τη βρείτε εδώ:https://cookpad.wasmer.app/za/recipes/11876504-molten-cookies-for-2#worldwideDessertProject #cookpadGlobal Cookpad Greece -
Ζύμη 2 σε 1 (Πάστα Φλώρα και Μπισκότα) Ζύμη 2 σε 1 (Πάστα Φλώρα και Μπισκότα)
Μία συνταγή - διπλό αποτέλεσμα! Χωρίς αυγά και γάλα! Ιδανική για το πρωινό καφεδάκι στην περίοδο της νηστείας.Εγώ δεν είχα αλεύρι απλό και έβαλα φαρίνα. Καλύτερα με απλό αλεύρι εκτός εάν θέλετε να έχει όγκο. #μενουμεσπιτι 🏡 🎀🌸Dimitra🌸🎀 -
Sugar cookies με m&ms και 2 είδη γλάσου Sugar cookies με m&ms και 2 είδη γλάσου
Μια καλή φίλη θα κάνει μάθημα τέχνης σε ένα νηπιαγωγείο, με θέμα τα δένδρα. Σκέφτηκε θα ήταν όμορφο να κεράσει στα παιδάκια #cookies! Ωραία ιδέα! Έφτιαξα #sugar cookies, με δύο είδη γλάσο: για τον κορμό έλιωσα μαύρη #σοκολάτα και για το φύλλωμα ένα απλό #γλάσο #ζάχαρης με πράσινο χρώμα. Φυσικά από πάνω καραμελίτσες #m&ms George Adamides -
Soft cookies με δυο σοκολάτες Soft cookies με δυο σοκολάτες
Χθες βράδυ είχα όρεξη για soft cookies. Και φυσικά ποια άλλη συνταγή θα επέλεγα από την συνταγή της αγαπημένης μου @lianaki https://cookpad.wasmer.app/gr/r/8058717Κι αφού έχω κοσκινίσει αλεύρι, κακάο και έχω μαλακώσει τη μαργαρίνη τι να δω, κονιάκ γιόκ!! Σοκ!! Και από κουβερτούρα 50γρ μόνο, διπλό σοκ!!! και μισό σακουλάκι με σταγόνες λευκής κουβερτούρας.Όπως καταλαβαίνεις δεν υπήρχε περίπτωση να με εμποδίσουν αυτές οι μικρές λεπτομέρειες. Ουίσκι αντί για κονιάκ που πάει γάντι με τη σοκολάτα και ότι σοκολάτα είχα στο ντουλάπι.Έγιναν κάτι soft cookies όνειρο!!!#Ημερολόγιο2023 kimwlos -
Βίγκαν μπισκότα πρωτεΐνης Βίγκαν μπισκότα πρωτεΐνης
Μυρίζει το σπίτι πορτοκάλι! Απίστευτα γευστικά!!!Ό, τι πρέπει για πριν ή και μετά την προπόνηση 👌Καλή απόλαυση ❤Η συνταγή είναι του GREGO irene -
-
Μπισκότα με 4 υλικά Μπισκότα με 4 υλικά
Αυτά τα μπισκότα μου τα κέρασε η αφεντικίνα μου. Είναι υπέρμαχος της υγιεινής διατροφής, γι αυτό και έφαγα άφοβα.Εντυπωσιακά νόστιμα! Σοκολατένια, ιδανικά για εκείνες τις μέρες που θες κάτι γλυκό, αλλά προσέχεις και την διατροφή σου.Τα δοκίμασαν τα παιδιά μου, ο άντρας μου και τους κράταγα να μην μου τα φάνε όλα, αφού μόνο εγώ στην οικογένεια κάνω συγκεκριμένη διατροφή 🙃Καλή απόλαυση!!! ❤#vegan #κλικ irene -
Μπισκότα πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη κι αλεύρι Μπισκότα πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη κι αλεύρι
Από τα ευκολότερα , πιο απολαυστικά και πιο χορταστικά μπισκότα πρωτεΐνης που έχω δοκιμάσει! Αν είστε αθλούμενος θα τα λατρέψετε και δεν θα τα αλλάζετε όπως κι εγώ. Την προσαρμόζω σε 7 μπισκότα που δίνουν περίπου 285-290 θερμίδες και 22-24 γρ. Πρωτεΐνης και ελάχιστοι εκ των λιγοστών υδατανθράκων είναι σάκχαρα. Εύκολο σνακ στις θέσεις των μπαρών πρωτεΐνης του εμπορίου οι οποίες περιέχουν και πολλά "κακά" λιπαρά φοινικέλαιο κοκ και είναι και απείρως ακριβότερες. Προσοχή το φυστικοβούτυρο να μην περιέχει φοινικέλαιο και να είναι από 100% καρπό για να μας δίνει τα καλά λιπαρά του κυρίως. Τέλος, το κακάο αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης αλλά από μάρκα σε μάρκα διαφέρουν αρκετά σε περιεκτικότητα λιπαρών (προσοχή στα κορεσμένα).ΥΓ: στη θέση της πρωτεΐνης μπορείτε να βάλετε έξτρα κακάο ή αλεύρι ή βρώμη ή πρωτεϊνη vegan. Απλά τότε ανάλογα με το τι θα προσθέσετε ανεβάστε την ποσότητα γλυκαντικου. Φυσικά τότε αλλάζουν οι θερμίδες και η ποσότητα πρωτεΐνης των μπισκότων.ΥΓ2 : η αναλογία λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης προς γλυκαντικό είναι 10γρ. Ζάχαρης για 1 γρ. Sweet and balance άρα εδώ 90 γρ. Ζάχαρης τα αντικαθιστούμε με 9 γραμμάρια από το γλυκαντικό. Χρήστος Κασίμης
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)