Εμπνεύστηκα από μια συνταγή της #tatana παρόμοια κι έκανα κάποιες παραλλαγές .Με τα μπαχαρικά που σας προτείνω απογειώνεται !Το φαγάκι βγαίνει πικάντικο μεν αλλά πολύ ελαφρύ αφού δεν έχει λαδι . Κάνει κ για #αποτοξίνωση

Μια εύκολη, γρήγορη συνταγή με χαρακτηριστική Ασιατική νοστιμιά. Χρησιμοποιούμε όποια διαθέσιμα φρέσκα λαχανικά από το περιβόλι ή τον μανάβη μας.Σερβίρεται με ζυμαρικά ή ρύζι.#cg #κοτόπουλο #ασιατική_κουζίνα

Ένα νόστιμο φαγητό για να ξεκινήσει η εβδομάδα απολαυστικά!!!#Δευτέρα

Μια φανταστική συνταγή για κοτόπουλο, πικάντικη όσο χρειάζεται με μια σαλτσούλα σκέτη κόλαση. Την αρχική συνταγή την είχα δει σε βίντεο της σελίδας tasty και αφού την προσάρμοσα στα μέτρα μου, την εκανα με σπιτικό κόκορα και έγινε απίστευτη!!Συνοδέψτε με πατάτες τηγανητές και φρέσκο ψωμάκι για βουτιές στη σαλτσούλα. #2020 #κρασί

Ένα γρήγορο και πεντανόστιμο πιάτο της στιγμής με έντονη την παρουσία του πιπεριού habanero (θα μπορούσαμε να το πούμε πικάντικο XXL 🥵🥵🥵) και το οποίο μπορεί να γίνει με πολλές παραλλαγές στα λαχανικά.Σήμερα γυρίσαμε αργά από τη δουλειά και θέλαμε κάτι γρήγορο και καυτερό... προέκυψε αυτό 🙂#cg #κριθαρότο #μύδια

Ένα γευστικό φάει που αξίζει όλη τη διαδικασία και τον κόπο σου .. Θα σε ανταμείψει γευστικότα..τα 😋😋

Και μυρίζει όλο το σπίτι προσωρινά σαν ασιατικό εστιατόριο! 😍Tags:#Κυριακή#Ποδιά2025

Το καλοκαίρι ζητάει το ψαράκι του! Αλλά αν ψάχνεις μία εύκολη συνταγή, που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, τότε δοκίμασε τη συνταγή αυτή για ένα σούπερ θρεπτικό ψάρι στον φούρνο…Νόστιμο, ελαφρύ και με ελάχιστες θερμίδες! Ένα απολαυστικό, καλοκαιρινό πιάτο γεμάτο γεύση και άρωμα. Χορταστικό και πλήρες, αποτελεί ένα εξαιρετικά υγιεινό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.Στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής, το ψάρι συστήνεται να καταναλώνεται σε ποσότητα 5-6 μικρομερίδων την εβδομάδα.Τα ψάρια είναι μία πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, που έχουν εφάμιλλη ή και υψηλότερη ποιότητα και διατροφική αξία από εκείνες του κρέατος, αλλά η περιεκτικότητά τους σε λίπος διαφέρει πολύ από είδος σε είδος ψαριού. Εκτός από την παροχή αμινοξέων και λίπους, τα ψάρια είναι πλούσιες πηγές για πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.Ένα τρικ για να αποφύγετε το παραπάνω βράσιμο των λαχανικών είναι να βάλετε χρονόμετρο. Βάλτε το χρονόμετρο για 3 λεπτά και έπειτα συνέχισε να ελέγχετε τα λαχανικά σας ανά 2λεπτο. Καλό είναι, μάλιστα, να τα βγάλετε από την κατσαρόλα ενώ το εσωτερικό τους είναι ελάχιστα σκληρό. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα τα σερβίρετε θα έχουν μαγειρευτεί τέλεια και στο εσωτερικό τους.#2020 #πέρκα #φιλέτο #ψάρι #καλοκαίρι #λαχανικά #ελαφρύ #διαίτης #lightπιάτο #ψητό #πικάντικο #cookαθλον

#κυρίωςγεύμα #κοτόπουλο #λαχανικά #γιορτινότραπέζι#22Ε #41Ε

Ένα φαγητό που μπορεί να ικανοποιήσει κάθε προτίμηση στην οικογένεια! Τα παιδιά, που δεν τους αρέσουν τα λαχανικά , τρώνε το κοτόπουλο με το ρύζι, ο άντρας μου, που νηστεύει, τρώει τα λαχανικά με το ρύζι και εγώ, που κάνω διατροφή, τρώω το κοτόπουλο με τα λαχανικά! Έτσι είναι όλοι ευχαριστημένοι! 😊

Εύκολο και θρεπτικό φαγητό με πολλά λαχανικά, πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και κατσικίσιο σκληρό τυρι

Αυτά τα παϊδάκια κοτόπουλου, γίνονται τόσο νόστιμα στην κατσαρόλα, αλλά πρέπει κάθε φορά με κάτι να συνοδευτούν. Όλα τα είχαμε φάει. Με τι πια θα τα συνόδευα;Ορίστε λοιπόν τι σκέφτηκα, ανοίγοντας το ψυγείο. Ψητά λαχανικά στο φούρνο με μπαλσάμικο και μέλι!!Έγιναν απίστευτα! Ένας συνδυασμός όνειρο!! Πρώτη φορά το επιχείρησα και το αποτέλεσμα βγήκε θεϊκό!!! Οι μυρωδιές, ξεχύθηκαν πρωτόγνωρες. Ούτε εγώ το πίστευα !!Και για τους πιο δύσκολους, έβρασα και τορτελίνια με τυριά!! #Τρίτη