Πιπεράτο κοτόπουλο stir-fry C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Μια εύκολη, συνταγή, έτοιμη σε ελάχιστη ώρα, χορταστική, υγιεινή και γεμάτη με γεύσεις.
#cg #Κοτόπουλο #Ασιατική_κουζίνα #Stirfry #λαχανικά

Πιπεράτο κοτόπουλο stir-fry C&G

Μια εύκολη, συνταγή, έτοιμη σε ελάχιστη ώρα, χορταστική, υγιεινή και γεμάτη με γεύσεις.
#cg #Κοτόπουλο #Ασιατική_κουζίνα #Stirfry #λαχανικά

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

Προετοιμασία: 10'-Μαγείρεμα: 20'- Συνολικά: 30'
2 μερίδες
  1. 2 μέτριαστήθη κοτόπουλου
  2. 2 + 2 κ.σ. σησαμέλαιοσπορέλαιο)
  3. 1/2 κ.γ.αλάτι
  4. 1 κ.σ. (κοφτή) πιπέρι μαύρο
  5. 2 κ.σ.σάλτσα σόγιας
  6. 2 κ.σ.σάλτσα στρειδιών
  7. 1 κ.σ.μείγμα Carino (υπάρχει και έτοιμο)
  8. 1 κ.σ.μπούκοβο
  9. 3-4 φλιτζάνιαλάχανο
  10. 1κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες
  11. 1πράσινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες
  12. 2-3φρέσκα κρεμμυδάκια σε τεμάχια ~1 εκατ
  13. 2-3 κ.σ.σκόρδο αποξηραμένο
  14. Σημείωση
  15. Μπορούμε να τροποποιήσουμε τις αναλογίες των καυτερών στοιχείων αναλόγως του πόσο καυτερό θέλουμε το πιάτο
  16. Αντί για σησαμέλαιο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε άλλο σπορέλαιο. Τα σπορέλαια καίγονται σε μεγαλύτερ θερμοκρασίες από το ελαιόλαδο και είναι πιο κατάλληλα σε παρασκευές με μεγαλύτερες θερμοκρασίες

Οδηγίες μαγειρέματος

Προετοιμασία: 10'-Μαγείρεμα: 20'- Συνολικά: 30'
  1. 1

    Τεμαχίζουμε το κοτόπουλο σε μπουκιές και κόβουμε τα λαχανικά μας.

  2. 2

    Σε ένα μπολ ετοιμάζουμε την μαρινάδα. Βάζουμε 2 κ.σ. σησαμέλαιο (ή σπορέλαιο), τη σάλτσα σόγιας και τη σάλτσα στρειδιών.

  3. 3

    Προσθέτουμε το αλάτι και το μαύρο πιπέρι.

  4. 4

    Ακολουθεί το μείγμα Carino και...

  5. 5

    ...τέλος το μπούκοβο – όσο επιθυμείτε, καυτερό ή γλυκό.

  6. 6

    Ανακατεύουμε τη μαρινάδα καλά και την περιχύνουμε πάνω στο τεμαχισμένο κοτόπουλο.

  7. 7

    Αφήνουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί για τουλάχιστον 15 λεπτά στο ψυγείο – όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο, ακόμα και όλο το βράδυ.

  8. 8

    Θερμαίνουμε τις υπόλοιπες 2 κ.σ. σησαμέλαιου σε αντικολλητικό τηγάνι (ή γουόκ) και όταν θερμανθεί καλά προσθέτουμε το κοτόπουλο με την μαρινάδα.

  9. 9

    Μόλις πάρει χρώμα το κοτόπουλο, πασπαλίζουμε με το αποξηραμένο σκόρδο και ανακατεύουμε.

  10. 10

    Προσθέτουμε τα λαχανικά στο τηγάνι και τα σοτάρουμε ανακατεύοντας.

  11. 11

    Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νερό για να μην κολλήσουν.

  12. 12

    Τέλος προσθέτουμε το λάχανο και ανακατεύουμε μέχρι να μαραθεί το λάχανο.

  13. 13

    Δοκιμάζουμε για αλάτι και πιπέρι κι αν χρειαστεί διορθώνουμε.

  14. 14

    Έτοιμο!

  15. 15

    Σερβίρουμε ζεστό.

Συνδεδεμένες Συνταγές

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
στις
Πάτρα, Greece
Απλές, καθημερινές συνταγές που να ετοιμάζονται σε σύντομο χρόνο και με έμφαση στη γεύση. Καθημερινές μεν αλλά από όλο το κόσμο γιατί η μαγειρική και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν :)Τις δικές μας συνταγές τις υλοποιούμε μαζί με τη Γεωργία - για να εξηγήσω το C&G / a la C&G που θα δείτε σε κάποιες.Μπορεί εγώ να κάνω τις αναρτήσεις μας αλλά η συμμετοχή της Γεωργίας είναι αποφασιστική ❤️Μαζί διαλέγουμε τις συνταγές, μαζί συζητάμε τι προσθαφαιρέσεις υλικών θα κάνουμε και το πως αλλιώς θα προσαρμόσουμε τις συνταγές στα δικά μας γευστικά κριτήρια (εδώ να πω ότι μας αρέσουν τα καυτερα) και φυσικά έχει την επιμέλεια των πιάτων και το πως θα στηθούν 🧐Χωρίς τη Γεωργία δεν θα είχα καν την έμπνευση ή τη διάθεση να μαγειρέψω... 👩‍🍳 👨‍🍳
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Irene Pag
Irene Pag @irenepag
Καλημέρα...αντί για oyster sauce τι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε;

Παρόμοιες συνταγές