Αλμυρή πίτα βρώμης

Για αυτούς που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή και όχι μονο!!Αλμυρή πίτα βρώμης
Στις ποσότητες που έγραψα(με τα αυγά) βγαίνουν 810 θερμίδες 55γρ υδατάνθρακες 73γρ πρωτεΐνης 31 γρ λιπαρά #ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα

Αλμυρή πίτα βρώμης

Aristidis @cook_8518923

Υλικά

5 λεπτά

Υλικά:
75 γρβρώμη
100 γρστήθος κοτόπουλο μαγειρεμένο κομμένο σε κομμάτια ή τόνο
30 γρκασέρι 5% λιπαρά κομμένο σε κύβους
100 γργιαούρτι 2% στραγγιστό
1 κ.σcottage
5 γρελαιόλαδο
1 κονσέρβαΜανιτάρια
Αλάτι
Ρίγανη
Πιπέρι
1 κ.στομάτα σάλτσα
Το έχω φτιάξει και με αυγά(3 αυγά)και χωρίς

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Εάν βάλουμε και αυγά,τα σπάμε και τα χτυπάμε σε ένα μπολ,έπειτα βάζουμε όλα τα υλικά Και ανακατεύουμε καλά.σε ένα ταψάκι,βάζουμε λαδόκολλα και Ρίχνουμε το μείγμα.Εγώ το έψησα στο φουρνο στο grill με αέρα στους 180 για 10-15 λεπτά περίπου και στην πάνω σχάρα για 3-5 λεπτά μέχρι να πάρει λίγο χρώμα.
Αν το μείγμα,είναι αραιό,μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη βρώμη.
Μερίδες:για 2 άτομα