– brotes

brotes de frijol (Yua yucuichi), chile guajillo (Ya guajillo), ajo (Aju), hoja santa (Yucunroo), masa (Yusha), comino (Comino), clavo (Nruyuca), pimienta (Pimienta), manteca de cerdo (Nsrrua), cebolla (Nrequi), sal (Ñi), agua (Nrutia)

pollo en tiras Tyson (previamente cocido), brócoli, apio picadas, cebolla en juliana, brote de soya, crema de hongos, aceite de oliva, Sazonador de pollo, Pimienta

Lechuga, tomates cherries, hongos, zucchini, Rábanos finas, rábano en mitades con raíces y brote, lechuga morada, Sal, Aceite de oliva, Vinagre blanco

col rallada, desinfectada, rábanos rebanados muy delgado y desinfectados, brotes de alfalfa, vinagreta (en mi recetario)

Empanadas:, sin borde de pas de caja o bimbo, Aceite para freír, Canela en rajas y pimienta, Huevo revuelto con leche y sal, Relleno:, requesón, zanahoria rallada, papas peladas y cocidas en agua con sal picadas, huevos cocidos duros picados, chiles jalapeños en vinagre picados, El contenido de una lata de atún escurrida

arroz (yo tenía de grano largo en casa, así que ese utilicé), aceite de oliva, margarina sin sal, germinados al gusto (yo tomé medio puño de trigo, alfalfa y brócoli germinado), zanahorias baby partidas en cubos pequeños, Cebolla picada, Sal

arroz cocido, brotes de soja, alfalfa, etc, pasas uvas, jugo de 2 limones, aceite de olive, sal y pimiento

brotes de betabel, brotes de girasol, brotes de cilantro, brotes de alfalfa, cebollines picados, queso parmesano rallado, aceite de oliva, sal, vinagre balsámico, nueces o piñones, o almendras tostadas al gusto o de todo un poco

aceite vegetal, cucaradas de pasta tai de curry verde, pechugas de pao sin hueso y sin piel en trozos de 2 1/2 cms, leche de coco (4 oz), brotes de bambu de lata en rebanadas escurridos (8 oz), salsa tai de pescado, azucar morena, sal, albahaca fresca, picada y hojas extras para decorar, cilantro fresco, Pasta Tai de curry verde**: producto originario de Tailandia, chile verde

tiernos al gusto, tarrinas de gulas, ajo, vinagre, sal, aove

pasta tipo pajarita vegetal de Gallo, tiras de pollo natural o pechuga de pollo horneada de Bofrost Congelados, de 1 bote de 425 g de remolacha en tiras, de 1 bote de 425 g de zanahorias en tiras, de 1 bote de 275 g de brotes germinados, maíz dulce congelado o de lata, sal, aceite, etc. aliñar al gusto

de col cortada en juliana, brotes de soja frescos, picadas de jengibre para sushi, Aceite de sésamo, Vinagre de arroz, Sal

tofu firme, brotes de soja, cebolla mediana, ajo, tomate mediano maduro, picado, cúrcuma en polvo, Sal y pimienta, aceite vegetal para cocinar

plástica de 1L, soperas porotos (mung, soja, aduki, lenteja, alubia, etc), agua

fideos secos de arroz, brotes de soja, semillas de lino o sésamo negro, salsa de ostras, maní picado

Berros, tiernos, Col china, postre de maíz en conserva, aguacates, cortadas de piña natural, tomates cherrys (estos tienen un nombre especial pero no lo recuerdo 😆), nueces, Sal negra del Himalaya, pechugas de pollo fileteadas o enteras y las fileteamos nosotros, Vinagreta de mostaza, dedos de aceite de oliva

peras conferencia grandes, nueces, paquete. Brotes tiernos, Queso feta, Sal, Vinagre de Módena, Miel, Aceite VE

🌱 Semillas de lino que no hayan sido tostadas (usé marrón, pero las doradas irían perfectas también), 🌱 Agua, 🌱 Hipoclorito de sodio (lavandina), 🌱 Agua en abundancia

brotes, canónigos, granada, tomate, Uvas al gusto, barritas de surimi, atún en aceite de girasol

brotes, Granada, angostinos cocidos, mahonesa, , 5 c/s ketchup, salsa siracha

🌱 2 cdas de lentejas secas y enteras, 🌱 Abundante cantidad de agua, lo más pura posible, 🌱 2 cda AOVE, 🌱 2 cdas de jugo de limón, 🌱 Al gusto sal marina

tomate grande, aguacate, brotes de soja en conserva, aceitunas rellenas, lechuga, pepino, oregano, aliño al gusto, aceite, vinagre y sal

brotes tiernos, aguacate, granada, medallón de queso de cabra, Pesto de hierbabuena y cacahuete, Sal

Cebolla de verdeo, Puerro, Zanahoriapequeña o media grande,, soja, Tomates cherry, Queso cremoso, Salsa Inglesa "Worcester", unas gotas, curry, aceite de oliva, c/n

setas frescas, jamón serrano cortado en dados, Ajos tiernos cortados a, vino blanco, harina, agua, Pimienta negra, Aceite de oliva, Sal

🌱 C/n semillas de chía, 🌱 C/n agua, lo más pura posible, 🌱 Un recipiente transparente, una gasa y una banda elástica