Aprovechamiento

espaguetis, pasta tornillo, jitomates, ajos, de cebolla, crema, Knorr tomate, caldo de pollo, ensalada campesina, sal, queso cotija

col (repollo) blanca, calabacita (zucchini), cebolla blanca, aceite de oliva, salsa de soya, pimienta, limón para acompañar

Ensalada de lechuga pepino pimiento amarillo, Pedacito de Pollo asado, hojas verdes, yo tenia col rizada, espinaca y arúgula, mantequilla, poro, jitomates cherry, Consomé de vegetales en polvo

de setas deshebradas, Epazote, Cebolla picada, ajo picado, Pollo cocido (yo usé una pierna y un muslo qué me sobró de la comida anterior), Tortillas y quesillo o queso Oaxaca, o tu preferido para quesadillas

Acelgas, Berenjena, Cebollín, Aceite de oliva, mantequilla, consomé de verduras en polvo

pan Blanco del día anterior, leche la que requiera, perejil, ajo, huevo, sal, pimienta, aceite necesario

tortillas de maíz, salchicha, quesillo / hebra / oaxaca, mantequilla

sobras en refrigerador...(En mi caso, tenía), frijoles, picadillo, bistec, arroz, de este si tenía un poco más, tortillas de harina

arroz, caldo, pollo cocido, remolachas cocidas, tomates maduros, cebolla blanca, ají mediano maduro, sal, queso rallado (de su preferencia), aceite aromatizado con ajo, de mantequilla, mazito cebollino

arroz cocido, zanahoria, huevos, tomate maduro, ají maduro, ají verde, aceite aromatizado con ajo, pimienta negra, orégano, sal

tocino, jamón, salchichas, apio, ajo, cebolla, fajitas de pollo salpimentadas, mantequilla

huevos, leche o agua, aceite de aguacate, a 1/3 taza peperonata, queso parmesano, sal y pimienta, orégano seco para espolvorear

Lo que queda de los esquites, agua, Epazote seco

puré preparado para los tacos (https://Cookpad.com/mx/recetas/12599992), huevo, pollo deshebrado, harina de papa o maicena, aceite para freír

quinoa cocida, ajonjolí, chía, semillas de girasol o pepitas de calabaza, o mezcla de ambas, salsa de soya, agua, sal, pimienta

lechuga, zanahorias, piña en cuadritos, brócoli, limón, aceite de oliva, vinagre de manzana

quinoa cocida con cúrcuma en polvo, ají dulce, cebollino, cilantro, ajos machacados, huevos, harina de Almendras, polvo de hornear, linaza molida, Sal y ajo molido, aceite de oliva

limón, en rebanadas, naranja, en rebanadas, manzana, en trozos, pera, en trozos, durazno o melocotón, en trozos, naranja, su jugo, vino tinto bueno pero económico, bebida lima limón, ron, endulzante o azúcar

tortillas duras, aceite en spray, sal

tofu en cubos, aceite de oliva extra virgen, vinagre de manzana, ajo en polvo, cebolla en polvo, condimento italino (Italian mix), sal

Ensalada de Papa, Panko (pan rallado), Harina, huevo batido

calabacitas medianas (200 gr c/u aprox.), nuez de Castilla, queso parmesano rallado, cebollitas de cambray, limón, ralladura y jugo, aceite de oliva, mostaza de Dijon, sal y pimienta

chícharos cocidos y escurridos, harina, huevo grande o 2 pequeños, leche, azúcar mascabado, mantequilla derretida, canela, vainilla, polvo de hornear, bicarbonato, ajonjolí (opcional)

Tortillas, Sopa tarasca (sopa de frijoles), Queso, Crema, Cebolla, Pollo deshebrado

Arroz cocido y frío, maicena, cebolla picadita, pimiento picadito, Ajo, Cualquier otro ingrediente o sazonador a su gusto, huevo, Sal

pescado asado o empanizado (sobrante), huevo, puré de papa (puede ser instantáneo), pan molido, ajo en polvo, sal y pimienta blanca, aceite en spray

Manzanas peladas y en trozos chicos, Huevos, Azúcar, Vainilla, Bicarbonato de Sodio, Vinagre de Manzana, Harina, Mantequilla

Pieles de 7 a 8 manzanas de cualquier color, azúcar, canela