Recetas de Base integral (261)

frutas: yo elegi 2 manzanas y 2 peras. El durazno también queda muy bien, canela o coco rallado, azúcar, harina (puede ser de trigo, integral, de arroz, etc), avena, harina blanca o integral, azúcar, polvo de hornear, aceite, agua, Opcional: ralladura de limón o de naranja

proteína salmón/atún/pollo/heura…, base: arroz bomba o de sushi/quinoa/arroz integral/lechuga…, Salsa de Soja/Teriyaki, Extra: Cualquier salsa o aderezo al gusto (mayonesa, spicy, etc), Crujiente: sésamo/pasas/edamame picante/semillas…, Maíz, edamame, zanahoria, tomate (también valen cherrys), cebolla morada, pepino, pimiento, lechuga, mango, fresas… cualquier ingrediente

Base:, harina integral, lino dorado, semillas de lino, semillas de chía, agua tibia + 2 cdas de aceite de oliva, páprika- 1 cda de curry, calabaza chica🎃- NO ANCO, queso rallado- uno rico😋, queso crema- usé light, almidón de maíz - maicena, huevo+ 1 clara

harina de espelta integral, mantequilla, agua, sal, brócoli, tomates cherry, leche evaporada, huevos, queso Idiazábal rallado, sal y pimienta

harina común, harina integral, azúcar, leche descremada, peras ralladas1 y 1 🍐 cortada para la base, Coco rallado para espolvorear 1/4 taza de aceite

naranja sin cáscara, Cardamomo en polvo, azúcar rubia, maicena, harina arroz integral, harina garbanzo, maicena, almendras, nueces, edulcorante en polvo, sal, Ralladura naranja

ananá, azúcar mascabo, cdta. cardamomo, harina arroz integral, harina avena, harina coco, canela, aceite, huevo, leche

galletas integrales tipo María, mantequilla blanda, queso mascarpone, queso para untar, leche desnatada, huevos medianos, arándanos frescos, harina común, mantequilla blanda, azúcar vainilla, esencia de ron, sal fina yodada

manzanas, peras, azúcar mascabo, cdta. canela en polvo, cdta. cardamomo, pasas de uva, harina arroz integral, harina trigo sarraceno, harina garbanzo, azúcar mascabo, aceite, huevo

Brócoli, Coliflor, Huevos, harina integral, espinaca, leche, cebolla, Sal y condimentos a gusto, Pollo sin grasa

avena, harina integral, huevo, manteca, miel, azúcar, polvo hornear, Vainilla, Ralladura medio limón

harina integral, azúcar mascabo, Jugó de 1 naranja, polvo de hornear, huevo, zanahorias, azúcar rubia, huevo, Ralladura de naranja, Azúcar impalpable

Base, harina integral, al ras de queso crema light, salvado de avena, huevo, esencia de vainilla, hileret en polvo o 5 sobrecitos Edulcorante, Mousse de chocolate, colmadas queso crema light, cacao en polvo sin azúcar, y 1/2 de hileret en polvo o 3 sobres de Edulcorante

harina de arroz integral, de taza de premezcla, harina de garbanzo, polvo de hornear, huevo, cdta de extracto de vainilla, cdta de stevia líquida, Agua, peras, Extracto de vainilla, maní sin sal, harina de arroz integral

base de pizza integral, Tomate frito casero, Pimiento verde, Cebolla, Queso rallado, Huevo, Orégano

arroz cocido integral, taquitos de salmón ahumado, mango pequeño, aguacate pequeño, aceite de oliva virgen extra, vinagre (opcional), orégano seco, cilantro fresco picado

galletas integrales sin azúcar, cacao puro, canela, mantequilla, agua, cuajada, abedul, leche entera, capuchino instantáneo, azúcar glass o abedul, nata para montar, gelatina en polvo

pechuga de pollo, huevo y 2 claras, harina de avena o integral, Orégano y perejil (opcional), Queso light proteico, Champiñones, Pavo, Tomate natural, atún y cebolla

Brócoli (1 planta grande ya cocida), huevo, queso en hebras), avena (hojuelas), Cúrcuma, espinacas (estaba freezada) 1 taza aprox, Papas c/ n... (yo usé 3 grandes), huevo, leche + 1 cda aceite oliva, maizena + nuez moscada, sal y pimienta, Queso Port salut, queso en hebras,, Semillas sésamo integrales opcional*

Base;, copos s/azúcar, almendras(enteras), harina integral, aceite oliva, semillas sésamo negro,... Agua c/n, Relleno;, calabaza de cáscara naranja🎃+ 2 mitades de anco, huevos, cebollas medianas(en cuadraditos), casancrem light, Queso en hebras(4 quesos light)opcional* semillas calabaza opcional*, Nuez moscada, pimentón ahumado, pasta de ajo, romero seco)oliva

harina integral (o común), aceite, agua, Sal, 1 zapallitos, cebollas, huevo, Queso crema, Queso cremoso

r, galletas María, mantequilla, huevos, manzanas, leche, azúcar, harina integral, sopera de mermelada melocotón, manzanas

copos de avena integral instantánea, fruta a elección (banana, manzana o pera), canela en polvo (opcional), almendras trituradas o semi trituradas, leche descremada, Endulzante a base de Stevia a gusto, uvas pasas, Optar por leche sin lactosa o alguna bebida vegetal de elección, La leche se puede reemplazar por yogur, al cocer la avena en agua y luego mezclarla con el yogur que puede ser natural, griego, sin lactosa o alto en proteínas

azúcar Hileret light, Esencia de vainilla, huevos, harina integral, leche, polvo de hornear, azúcar para la base, Manzanas cortadas en

gambones congelados, mejillones congelados, rape congelado, Marinado:, Zumo de 2 limones, Zumo de 1 naranja 🍊, soja, manzana 🍏 en láminas, Base:, naranja 🍊 en rodajas, corazón de lechuga 🥬, Sal marina integral

harina de avena integral, aceite/mantequilla/ crema de frutos secos, yogur s/a natural o griego, queso Philadelphia o batido, Opcional edulcorante

harina integral, azúcar light o 6 cucharadita de edulcorante stevia, Miel, huevos, aceite, se esencia de vainilla, azúcar o 6 cucharadita de stevia, fécula de Maíz, yemas, limón y la ralladura de 1 limón (sin lo blanco), agua (una taza de agua), manteca (una cucharada)

Para la base:, harina integral, aceite de oliva, avena, semillas de chía, semillas de amapola, semillas de sésamo, Para la masa saborizada:, harina común, aceite de oliva, ajo, orégano

galletas integrales, mantequilla, queso untar tipo Philladerphia, leche condensada, vainilla líquida, nata montar, gelatina, Dulce de leche o caramelo

coco rallado (1/2 taza), azúcar (1/4 taza), yemas, claras, nueces picadas (1/4 taza), harina integral o harina de avena, esencia de vainilla, El azúcar reemplazar por endulzante a base de Stevia, ideal en polvo, Los frutos secos pueden ser: almendras, nuez mariposa, maní o cualquier otro a elección, Se pueden combinar los frutos secos si se desea, La harina integral o avena se puede sustituir por harina de coco o alguna otra harina con certificación libre de gluten