Basmati integral

guisantes de ojo negro secos o frescos, aceite de oliva, cebolla mediana picado, años Picasso, jalapeño picado, pimientos verdes medianos, sin semillas y picados, apio picado, tomates secados al Sol picados, tomillo fresco, Romero fresco, pimentón ahumado, adobo de chorizo

Aceite de Coco, Ajo picados, Jengibre, hierba de limón muy picadita, Zanahorias cortadas en cuadraditos, Calabacín cortado en cubitos, Guisantes, Pasta de Curry Rojo Vegano, Caldo de Verdura, Pasta de Tomate (6 onzas), Lentejas Rojas, Azúcar de Coco

arroz basmati integral, agua, arroz salvaje

arroz basmati integral, Almendras crudas peladas, Carne picada de pollo

agua (para cocer el arroz), sal, aceite de oliva (y un poco más para engrasar), arroz basmati o bomba integral, salmón fresco sin piel ni espinas o congelado, pimienta negra molida, cebolla, ajo, mantequilla, nata (35% de grasa) o crema de soja, concentrado de caldo de verduras (pastilla), tomate concentrado o frito

calabaza alargada, pechugas de pollo fileteadas y a tiras, arroz integral basmati, Sal, Aceite de oliva, Salsa de soja

arroz integral o basmati, aguacate, mango, edamame en conserva, tomates cherry, pepino, langostinos cocidos, Mayonesa , Salsa de soja

huevos, Aceite en spray *recomendable*, Sal, Orégano, Chile rojo o pimienta en polvo, arroz (integral, basmati... Al gusto), Tomate frito sin azúcares

arroz basmati o integral, garbanzos cocidos de bote, hierbabuena fresca o congelada, coles Bruselas fresca o congelada, cebolla fresca o congelada, Aceite de oliva, zumo de limón o aroma de limón, cúrcuma, Sal y pimienta, Agua (el doble de arroz)

trucha asalmonada, Puerro, Cebolla de Figueres, ajo, harina integral, leche Semidesnatada, coñac, eneldo fresco (yo he utilizado congelado), Aceite de oliva, Sal y pimienta, arroz basmati

mezcla arroces (integral, bomba, basmati), cebolla picada, pimiento rojo troceado, pimiento verde troceado, champiñones grandes laminado grueso, edamane grano, tomate triturado casero, Pimienta negra molida, carne pimiento choricero, pimentón dulce de La Vera, garam masala, caldo verduras

arroz bomba, basmati, integral, largo..., zanahorias, cebolla, tofu firme, salsa teriyaki, pimienta molida, cúrcuma, cilantro, caldo verduras, caldo de azuki, aceite de sésamo, aceite de oliva

arroz basmati integral a granel, crema de cacahuete casera (o al gusto), Agua filtrada

Filetes de pechuga de pollo, cebollas tiernas, pimientos verdes, pimiento rojo grande, cebolla frita, Queso de lonchas light, tomate frito, Cebolla en polvo, Ajo en polvo, Pimentón picante, Cayena en polvo , Arroz basmati

guisantes secos, arroz basmati, integral o el que os apetezca, lentejas caviar o cualquier tipo, puerro grande, zanahoria, cebolla, ajo, laurel, huevos, Aceite de pistachos, Salsa de soja pura (tamari), Sal y pimienta molida

carne de cerdo picada, carne de vaca picada, pan de harina integral, pocillo leche, huevos, hojas de menta, cebolla grande, zanahoria, zucchini, arvejas, chauchas, cúrcuma (turmeric)

Calabacín grande, flores de calabacín, judías verdes, jamón ibérico en taquitos, arroz integral (basmati, en vasitos, precocido... del que se prefiera), ajo, aceite de oliva virgen extra, sal

hojas kale, bloque tofu firme, cebolla asada, aguacate, arroz largo de ensalada o basmati o integral, grande garbanzos cocidos, berenjena asada, zanahoria, postre salsa soja, Especias:, pimentón dulce y picante, tomillo

arroz surtido (basmati, integral y salvaje), chalotas, pimiento rojo, apio, salsa perrins, aceite trufado, curry de albahaca (ver la receta)

bistec de ternera no muy fino, zanahoria, calabacín, berenjena, Salsa de soja, pimiento rojo, ajo, Arroz basmati integral

contramuslos de pollo, Ras el Hanout, limón, arroz basmati, arroz basmati integral, arroz salvaje, cebolleta, ajo, zanahoria, piñones, uvas pasas, frutos secos (almendras, pipas, pipas de calabaza, etc) al gusto

Arroz mezcla (jazmín, rojo, basmati normal e integral), huevo cocido, zanahoria, Judías verdes finas, patata pequeña, filetes de pechuga de pollo, Aceite de oliva, pimienta negra molida y sal

arroz basmati integral, remolacha grande, nabos, zanahorias, cebollas tiernas, chirivia, ajos tiernos, canela, laurel, sal, comino, perejil fresco

arroz blanco largo, arroz salvaje, arroz integral ó basmati, tomatitos cherry, langostinos cocidos, piña en almibar (cortadas a dados), embutido de pavo (cortado a taquitos), sal, Salsa rosa

arroz común o integral o basmati o el que tengan, lo que se nos ocurra(opciones: pollo cocido picadito/choclo cocido/brócoli hervido/paleta picadita/zanahoria rallada..bah..lo que tengan y les guste a todos), salsa blanca bien espesa, condimentos a gusto, pan rallado, harina de maíz (polenta), huevo batido, aceite