Brot

arroz, agua, caldo, calabacín, pimiento verde, brotes de soja (bandeja carrefour 1/4 de ella aprox), champiñones (al gusto de tipo de ellos), cayena, Pimienta, sal y comino (gusto), Queso (a elegir para el final)

tiernos, nueces, pasas, naranja que cortaremos en láminas (sin piel), Aceitunas negras, atún en aceite de oliva, mostaza de Dijon, Vinagre balsámico (yo le he puesto A la Trufa Blanca), Zumo de limón, colmada de Melaza (miel de caña), aove, Sal y pimienta negra molida

base de pizza (la mía de las enrollables frescas refrigeradas), Setas frescas, tiernos al gusto, jamón cocido, Queso camembert curado (de sabor fuerte e intenso), Mezcla 4 quesos, Parmesano en polvo, Tomate frito, huevos, Orégano y pimienta

> Para la pularda marinada, pechuga de pularda, Especias al gusto (aquí la protagonista es el tarro de especias Cookpad), pimienta negra, Ajo en polvo, Tronco de apio, cebolleta, Aceite de albahaca, Aceite de oliva, Sal, > Para la ensalada, A tu gusto. Yo usé brotes tiernos con un poco de escarola blanca, rúcula y achicoria (radicchio)

brotes tiernos, espárragos pequeño, remolacha rallada, zanahoria rallada, de barra de pavo, queso Burgos, aguacate, tomates cherry, semillas, Vinagre balsámico de Módena, Vinagre de crema de manzana, Aceite

pasta (yo he usado pajaritas), Tomates cherrys, ensalada mezclum, Nueces, Pasas, maíz dulce, Aceitunas laminadas, atún AOVE, Zanahoria rallada, El zumo de 1 naranja pequeña, mostaza Dijon, cdta. Miel

masa filo –rectangular-, carne picada de ternera, col, pimiento italiano verde, pimiento italiano rojo, cebolla o media si es muy grande, zanahoria, brotes de soja, jengibre en polvo, aceite de sésamo, salsa de soja, aceite para pintar la masa filo

tiernos, queso fresco bajo en grasa (tipo Burgos), mango, pepinillos encurtidos, pimiento asado, nueces, aguacate, aove, vinagre de moderna balsámico, miel, mostaza, Sal

solomillos de cerdo ibérico, AOVE, Sal en escamas Maldon

mazo espinaca tierna, mix de vegetales, tomates rojos, cebolla puerro, pepino cohombro, jamón serrano, brotes de brócoli, Vinagreta

lechuga hoja de roble, brotes de lombarda, tomatitos baby rojos, aguacate, granada madura, limón, Aceite de oliva virgen extra, Sal marina, Semillas de sésamo tostado

Brotes tiernos, Lentejas cocidas, Arroz grano largo cocido, bonito del norte en aove, tomates cortados en dados, cebolleta o cebolla hermosa cortada en juliana, maíz dulce, aceitunas verdes, Sal, Pimienta negra molida, para la vinagreta, El zumo de 1/2 naranja

pan integral, aguacate, huevos, aceite de oliva, salmón ahumado, sal, pimienta negra, Brotes, Agua para cocer los huevos, semillas de sésamo negro

Pan crujiente de barra o individual, Calamar pelado y cortado en aros, Gambones, brotes verdes, patata 🥔 y un huevo, Mahonesa, sal, harina, cerveza, polvo de hornear pimienta recién molida, aceite

hojas de remolacha, cebolla grande, morrón, ajo, zanahoria, queso crema, huevos chicos, masa para tartas o receta que tengo en mi perfil de masa!, Semillas de sésamo, quinoa, calabaza 🎃, 🌱 Brotes de alfalfa

mezcla de brotes tiernos, queso cottage, pollo, cebolla, tomate

brotes tiernos de lechugas, pechuga de pavo al pimentón, Pepinillos en vinagre pequeños, mostaza de Dijon, aceite de oliva virgen, vinagre de manzana, azúcar

lechugas brotes tiernos, rúcula, tomate pequeño, manzana, limón, almendras laminadas, pistachos, Aceite de oliva, Sal

cuadril, morrón rojo grande, tómate redondo, brote de soja, cebolla, ajo, \2 vaso de salsa de soja, Sal, pimienta y comino a gusto

garbanzos cocidos del bote, remolacha pequeña, queso Feta, germinados de brócoli, cúrcuma en polvo, aceite de oliva virgen extra, sal gruesa con algas marinas, vinagre de arroz (opcional)

Ensalada de brotes tiernos, queso fresco sin sal pequeño, aguacate, nueces, pasas de corinto, Aove, Sal, Glasé de vinagre Pedro Ximénez, miel de flores

lechuga iceberg, tomate valenciano, brotes de alfalfa, penca de apio, alcaparras, guindillas vascas, Aceite de oliva con aroma a la brasa, Sal

trigo sarraceno, agua, Sal, Setas, Uvas, pepino, brotes tiernos, Para el aliño, sésamo negro, vinagre de arroz, aceite de oliva

pan de maíz, o el que queráis, jamón de york, jamón ibérico de bellota, queso Roquefort, queso Havarti, brotes de girasol, brotes de guisantes

brotes de ensalada, aguacate, nueces, Aove, Reducción de vinagre Pedro Ximénez, Sal

morrón verde, morrón rojo, brotes de soja, salsa de soja, aceite, jugo de limón, jengibre picado, tomates, zanahoria, sal, varias hojas de lechuga verde y morada