leche descremada • aceite de girasol • huevos grandes • harina • polvo de hornear • queso semiduro rallado (también puede ser queso cremoso tipo dambo o muzzarella) • Sal y pimienta a gusto. Si se usa queso muy sazonado (picante o salado) no es necesario condimentar • Yo usé 100 gr espinaca cruda, 3 zanahorias medianas, 1/2 morrón rojo, 1 cebolla blanca mediana