Verena

harina de avena o de trigo sarraceno (para celíacos) • harina de algarroba • aceite de girasol alto oleico • huevo mediano frío de la nevera (no es obligatorio, eliminar VEGANOS) • edulcorante o panela (lo que prefieras) • de cucharadita de levadura • leche vegetal • Le podéis añadir frutos secos si os gustan, yo le puse 3 nueces • cereza y canela en polvo (opcional, para decorar)

patatas grandes • pimiento verde • pepino • tomate grande • cebolla fresca mediana • aguacate mediano • sal • AOVE • vinagre • mediana de filetes de caballa

patata mediana • pepino mediano-grande (francés) • azúcar • vinagre de manzana • sal • Aove

melocotones medianos • yogur griego natural sin azúcar • miel (opcional)

cebolla grande • pimiento verde mediano • ajo • berenjena mediana • calabacín grande • tomate maduro • calabaza pequeño (50 gr) • patata mediana • AOVE • sal • huevos • de soja texturizada (Ras el Hanout)

mango maduro • yogur griego natural sin azúcar

tomates carnosos y bien maduros • ajo • pan • sal • vinagre de manzana • AOVE

plátano grande • pera conferencia grande • yogur griego natural • canela (opcional)

tomates maduro • zanahorias • ajo mediano • sal • AOVE • vinagre de manzana • comino molido (opcional)

tomate grande ecológico • lascas de queso Valle de San Juan • sal • albahaca • AOVE

masa de hojaldre • leche evaporada • queso de cabra fresco montesinos • jamón york • Champiñones • queso rallado (puse 4 quesos) • huevos • A gusto de sal • A gusto de pimienta negra • A gusto de orégano • AOVE • cebolla y media

melón piel de sapo grande • aguacate mediano • miel (opcional) • yogur griego natural, sin azúcar

pepino • manzana golden u otra • pan duro • zumo de limón • AOVE • sal • pimienta (opcional) • ajo mediano

chía • canela en polvo • plátano mediano • fresas pequeñas • leche de soja

cebolla pequeña o 1/2 grande • ajo • choco • colmada de pimentón de La Vera • laurel • AOVE • de sal • patatas grandes • vino Pedro Ximénez

arroz de guarnición • cebolla mediana o 1 pequeña • berenjena pequeña • pipas de calabaza naturales (sin sal) • AOVE • sal • semillas de sésamo o ajonjolí • aceite de semillas o agua (yo utilizo girasol, le da menos sabor)

trigo sarraceno • leche de soja • canela • La cáscara de medio limón (sin lo blanco) • panela • canela en polvo • plátano en rodajas (opcional)

alubias azuki • tomate mediano • ajo • cebolla pequeña • rasa de pimentón de La Vera • cúrcuma • AOVE • pimienta negra • sal • calabaza • salsa de soja • arroz "de guarnición" (blanco, rojo y salvaje)

remolacha cocida • tomate maduro • ajo mediano • sal • AOVE

huevos • Harina (trigo, espelta, integral o no, la que os guste) según pida la masa • leche evaporada • mantequilla • limón • sal • queso parmesano rallado • pimienta negra