Penny Adams

βρώμη • σπόροι chia • μέλι ή σιρόπι Αγαύης • φυστίκια πινατς (με αλάτι ή χωρίς ανάλογα την προτίμηση) • νερό • μπανάνα

ροδάκινο • βανίλια • γάλα καρύδας • chia • σιρόπι Αγαύης ή μέλι

μπανάνες (σε κομματάκια) κατεψυγμένες • φράουλες κατεψυγμένες • σιρόπι Αγαύης • φυστικοβούτυρο • Τρούφα (προαιρετικά για το σερβίρισμα)

καρότα • πιπεριά • κρεμμύδι • σκόρδο • Τζίντζερ • πάπρικα • πιπέρι • ελαιόλαδο • Αλάτι (προαιρετικά) • Φιστίκια peanuts (προαιρετικά) • φυστικοβούτυρο • σως σόγιας •

βρώμη • αλεύρι βρώμης • φυστικοβούτυρο • χουρμάδες • σιρόπι Αγαύης • τρούφα

μπανάνες • βρώμη • ινδική καρύδα

τριβέλι ολικής • φέτα • ντοματίνια • μπούκοβο • ρίγανη • αλάτι/ πιπέρι • λάδι

μπανάνα • βρώμη • σπόροι chia • γάλα (έβαλα αμυγδάλου) • γιαούρτι • φυστικοβούτυρο • φράουλες (ή ότι φρούτο προτιμάτε) • μέλι

Μπρόκολο • σκόρδο • ντοματίνια(lobello) • Σάλτσα πέστο • Πέννες ολικής • λευκό κρασί • Ελαιόλαδο • Τυρί τριμμένο (ζεμιθα) • Πιπέρι

κινόα • νερό • μήλα • σταφίδες (μπορείτε να βάλετε και άλλες) • μέλι (όσο θέλετε) • κανέλα

κουβερτούρα (διάλεξα λευκή) • πραλίνα φουντουκιού σε κάθε φορμάκι (διάλεξα με στέβια) • χάρτινα φορμάκια ζαχαροπλαστικής

ρεβίθια • τομάτες • κολοκυθάκια • καρότα • κρεμμύδι • πιπεριά • γλυκιά πάπρικα • κάρυ • Αλάτι (κατά βούληση) • Πιπέρι (κατά βούληση) • Ελαιόλαδο • λεμόνι •

Βρώμη σε σκόνη (ή αλεσμένη στο μπλέντερ) • αυγά • μπανάνα • λάδι καρύδας • Μύρτιλα • Μέλι (κατά βούληση) • νερό

Ρεβίθια (250 γρ.) • Τομάτα • Κρεμμύδι • σκόρδο • πιπεριά (έβαλα πράσινη) • Ρύζι (125 γρ.) • Γάλα καρύδας (500 ml) • Ελαιόλαδο • κγ.Κάρυ • Αλάτι (κατά βούληση) • Πιπέρι (κατά βούληση) • νερό

μπρόκολο • καρότο (μεγάλο) • πατάτες (μέτριες προς μικρές) • παντζάρια (εγώ τα είχα έτοιμα βρασμένα) • κρεμμύδι • Κουρκουμά • Γλυκιά πάπρικα • Αλάτι και πιπέρι (κατά βούληση ελαιόλαδο • Παξιμάδια χαρουπιού

μελιτζάνες • μπρόκολο • ντομάτες • κρεμμύδια • σκόρδο • χυμό ντομάτας • Φέτα • Λάδι • κουρκουμά • γλυκιά πάπρικα • Αλάτι (κατά βούληση) • Πιπέρι (κατά βούληση)

πατάτες (αναλόγως το μέγεθος) • καρότα (αναλόγως το μέγεθος) • κολοκυθάκια (αναλόγως το μέγεθος) • κρεμμύδια • ρύζι • λεμόνι • άνηθο • κουρκουμά • πάπρικα • Πιπέρι • Αλάτι • Ελαιόλαδο •