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あしかーさん
@cook_40044430
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おうち料理研究家、あしかーさんです。
「おうちごはんが一番のごちそう」をテーマに、料理教室や食育講座を主宰。美味しくて、簡単で、毎日食べられる「カラダ思い」のレシピ提案を目指しています。
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Recetas (83)
Cooksnaps (58)
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
卵、乳製品なし!おからのキッシュ
薄力粉
•
塩
•
砂糖
•
白ゴマ
•
生おから
•
なたね油
•
豆乳
•
薄力粉
•
油
•
豆乳
•
生おから
•
きび砂糖
•
10個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おから&米粉のココアあんドーナツ
米粉
•
ベーキングパウダー
•
きび砂糖
•
おから
•
バター
•
卵
•
豆乳
•
おから
•
ココアパウダー
•
シナモンパウダー
•
きび砂糖
•
塩
•
14個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからと豆乳で!お豆腐屋さんのドーナツ
強力粉
•
おから
•
ドライイースト
•
きび砂糖
•
塩
•
卵
•
豆乳
•
バター
•
揚げ油
•
グラニュー糖
ミニサイズ15個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
米粉とおからで!もっちりふわふわ蒸しパン
クリームチーズ
•
牛乳
•
はちみつ
•
おから
•
卵
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
重曹
8個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
骨付きチキンの甘辛揚げ黒こしょう風味
手羽中20本
•
醤油
•
黒こしょう
•
おろしにんにく
•
片栗粉
•
酒
•
揚げ油
•
醤油
•
はちみつ
•
白ゴマ
•
万能ねぎ
•
黒こしょう
4人
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ノンオイル・ノンマヨ☆低カロポテトサラダ
じゃがいも 1個
•
キューリ 12本
•
塩
•
豆乳
•
純米酢
•
塩
•
こしょう
•
きび砂糖
•
絹ごし豆腐 13丁
•
プチトマト
4人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ナスのニラだれ和え
ナス
•
にら
•
ごま油
•
コチュジャン
•
砂糖
•
醤油
4人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
たけのこの山椒風味サラダ
茹でたけのこ
•
ササミ
•
酒
•
塩
•
にんじん
•
ミックスビーンズ
•
キューリ
•
白みそ
•
酢
•
油
•
きび砂糖
•
塩
•
4人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
電子レンジで時短!おこわ
もち米
•
干ししいたけ
•
水
•
豚肉
•
醤油
•
酒
•
桜海老
•
ゆでたけのこ
•
人参
•
エリンギなどお好みのきのこ
•
油
•
醤油
•
3合分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
新玉葱の爽やかドレッシング
新玉葱
•
にんにく
•
酢
•
オリーブオイル
•
塩麹
•
みりん
•
きび砂糖
•
ホワイトペッパー
•
塩
作りやすい分量
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
テッパンのあんパン
強力粉
•
ドライイースト
•
きび砂糖
•
塩
•
水
•
牛乳
•
卵
•
なたね油
•
卵
•
こしあん
12個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
イースト不要☆簡単肉まん
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
塩
•
水
•
豚挽き肉
•
玉葱
•
片栗粉
•
おろししょうが
•
おろしにんにく
•
オイスターソース
•
砂糖
•
6個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ごちそうミートローフ
合い挽き肉
•
牛乳
•
おろしにんにく
•
卵
•
塩
•
ナツメグこしょう
•
ケチャップ
•
玉ねぎ
•
バター
•
パン粉
•
赤ワイン
•
ケチャップ
•
5人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おしゃれなスイートポテト
サツマイモ
•
砂糖
•
バター
•
牛乳
•
卵
•
ラム酒
•
シナモンパウダー
•
バター
•
粉砂糖
•
卵
•
アーモンドプードル
•
ラム酒
•
6個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
野菜の和春巻き
春巻きの皮
•
ニンジン
•
インゲン
•
長いも
•
焼き海苔
•
おろし生姜
•
醤油
•
小麦粉
•
水
•
揚げ油
•
醤油
•
酢
•
10本分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
スパムdeワンディッシュサラダ
レタス
•
水菜
•
新玉ねぎ
•
キューリ
•
プチトマト
•
マヨネーズ
•
ヨーグルト
•
ガーリックパウダー
•
塩こうじ
•
スパム
•
フランスパン
•
オリーブオイル
•
2人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
塩鮭と野菜の蒸し煮ターメリック風味
塩鮭切り身
•
玉ねぎ
•
アスパラガス
•
キャベツ
•
じゃが芋
•
塩
•
黒胡椒
•
ターメリックパウダー
•
白ワイン
•
水
•
ヨーグルト
•
マヨネーズ
•
4人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
卵アレルギー対応★卵なしでプリン風
かぼちゃ
•
てんさい糖
•
牛乳
•
生クリーム
•
バニラエッセンス
•
粉ゼラチン
•
ぬるま湯
•
てんさい糖
•
水
•
湯
4個分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
とろーりチーズのブラック★ハンバーグ
合い挽き肉
•
玉ねぎ
•
黒豆
•
ひじき
•
醤油こうじ
•
こしょう
•
おろしにんにく
•
ナツメグ
•
パン粉
•
豆乳
•
スライスチーズ
•
あらびき黒こしょう
•
4人分
あしかーさん
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
絶品!フライドチキン
手羽元
•
塩
•
こしょう
•
タイム
•
おろしにんにく
•
ヨーグルト
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
バジル粉末
•
セージ
•
パプリカ
•
オールスパイス
•
10本分
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