Bữa ăn giảm cân
Bữa ăn nhanh, gọn nhẹ mà đủ dinh dưỡng cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian chuẩn bị.
Bữa ăn giảm cân
Bữa ăn nhanh, gọn nhẹ mà đủ dinh dưỡng cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian chuẩn bị.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa qua hạt diêm mạch. Mình mua loại hạt diêm mạch đã được tách lớp vỏ đắng nên sau khi rửa qua mình nấu luôn. Nấu như nấu cơm. Tỷ lệ hạt diêm mạch và nước là 1:1
- 2
Cà chua thái lát mỏng. Hành cắt nhỏ. Đập 2 quả trứng, cho cà chua và hành lá vào, nêm chút nước mắm, hạt tiêu, đánh đều.
- 3
Đặt chảo lên bếp. Cho chút dầu olive. Đợi dầu nóng thì đổ hỗn hợp trứng vào chảo. Lật mặt trứng nhanh tay để không bị cháy.
- 4
Gọt vỏ mướp, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho mướp vào chảo, nêm gia vị, đảo chín và lấy ra đĩa.
- 5
Hạt diêm mạch chín thì lấy ra đĩa. Trộn thêm chút xíu dầu olive.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Eat clean- cháo yến mạch trái cây, bữa sáng nhanh gọn đủ chất Eat clean- cháo yến mạch trái cây, bữa sáng nhanh gọn đủ chất
Bữa sáng nhanh gọn mà giàu dinh dưỡng, chỉ với 5 phút thôi. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
-
Bữa sáng cùng smoothie yến mạch bơ táo bơ hạt điều Bữa sáng cùng smoothie yến mạch bơ táo bơ hạt điều
Bữa sáng nhanh - gọn - nhẹ, mà vẫn đủ dinh dưỡng.#healthy #eatclean
-
Bánh mì chiên trứng👨🍳 Bánh mì chiên trứng👨🍳
Buổi sáng cần chuẩn bị khá nhiều việc ít khi có thời gian chuẩn bị bữa sáng, kgi nghĩ tới bánh mì nhìu người cho rằng không đủ chất cung cấp năng lượng. Hôm nay mình chuẩn bị buổi sáng với nguyên liệu chính là bánh mình nhanh gọn mà vẫn đủ chất.👨🍳
-
Bữa sáng cùng smoothie cải bó xôi đu đủ yến mạch Bữa sáng cùng smoothie cải bó xôi đu đủ yến mạch
Bữa sáng nhanh-gọn-nhẹ, vừa lành mạnh, mà lại giúp giảm cân -
Bánh đúc - phiên bản em bé Bánh đúc - phiên bản em bé
Món này đơn giản dễ thau tác nhanh gọn . Hôm nào bận rộn k có nhiều thời gian các mẹ thử làm nhé. Vừa nhanh vừa đủ dinh dưỡng cho con
-
Bánh mì Sandwich trứng bữa sáng: Giảm cân - lunchbox - eat clean (360calo) Bánh mì Sandwich trứng bữa sáng: Giảm cân - lunchbox - eat clean (360calo)
Chuẩn bị bữa sáng đi làm cho anh bạn thân nhanh gọn nè
-
Bánh đa nem phiên bản ăn kiêng + lười Bánh đa nem phiên bản ăn kiêng + lười
Món bánh đa nem chuẩn vị là vô địch nha các bác. Phiên bản này mình đăng cho các bác lười hoặc không chuẩn bị được đủ nguyên liệu và đang muốn giảm cân thôi nha. Chứ còn về vị thì không gì bằng bánh đa nem đầy đủ nguyên liệu nhé. Nhưng vị bánh này ăn cũng rất ngon và không bị ngấy ạ, chuẩn bị lại nhanh
-
-
#cleaneating Cháo Yến Mạch cho người giảm cân #cleaneating Cháo Yến Mạch cho người giảm cân
Bột yến mạch là thực phẩm tốt nhất dành cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Hôm nay mình giới thiệu đến các bạn công thức nấu cháo yến mạch 1 lần cho 3 bữa trong ngày nhanh gọn và đơn giản nhất nhé.Món này ăn kèm với hoa quả cũng rất ngon đấy nhé. Mình nấu ăn kèm với trứng là để có thể no lâu hơn, đảm bảo ăn ít mà không lo bị xỉu í 😂. Cho bữa tối có thể thay topping trứng bằng các loại rau, hạt hoặc hoa quả cho dễ tiêu hóa nhé#buasangviet
-
Nấu xôi bằng lò vi sóng- Tại sao không? 🤓 Nấu xôi bằng lò vi sóng- Tại sao không? 🤓
Chỉ cần mất 9 phút đồng hồ là ta có bữa sáng nhanh, gọn đủ dinh dưỡng! Đơn giản lắm, các bạn hãy vào bếp cùng mình nhé!#bepvang
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (2)