Γαύρος στο φούρνο με λαδολέμονο μουστάρδας

Politikos
Politikos @Costis_cook
Ελλάδα στη Θεσσαλονίκη

Πραγματικά, μέχρι πριν δύο χρόνια δεν θα μπορούσα να φανταστώ νοστιμότερο τον γαύρο στο ταψί από το τηγάνι. Σκέφτεσαι ότι είναι μικρό ψαράκι και καθώς τηγανίζεται αλευρωμένος του πάει πολύ να γίνεται λίγο τραγανός. Στον φούρνο δεν είναι όπως η σαρδέλα που της πάει πολύ ψητή. Σ'αυτή την συνταγή όμως την διαφορά στην νοστιμιά του γαύρου την κάνει κυρίως το ψιλοκομμένο σκόρδο και το λεμόνι στην σάλτσα με το λαδολέμονο μουστάρδας. Φυσικά μπορείς να τον κάνεις να έχει λίγο ζουμάκι για βουτήματα. Η τριμμένη φλούδα από το λεμόνι δίνει ένα μοναδικό άρωμα στον ψητό γαύρο. Παράλληλα όσο καταργείς τα τηγανητά και τα μετατρέπεις ψητά ολοένα και πιο υγιεινή γίνεται η διατροφή σου.

Θα χρειαστείτε:

Γαύρος στο φούρνο με λαδολέμονο μουστάρδας

37 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Πραγματικά, μέχρι πριν δύο χρόνια δεν θα μπορούσα να φανταστώ νοστιμότερο τον γαύρο στο ταψί από το τηγάνι. Σκέφτεσαι ότι είναι μικρό ψαράκι και καθώς τηγανίζεται αλευρωμένος του πάει πολύ να γίνεται λίγο τραγανός. Στον φούρνο δεν είναι όπως η σαρδέλα που της πάει πολύ ψητή. Σ'αυτή την συνταγή όμως την διαφορά στην νοστιμιά του γαύρου την κάνει κυρίως το ψιλοκομμένο σκόρδο και το λεμόνι στην σάλτσα με το λαδολέμονο μουστάρδας. Φυσικά μπορείς να τον κάνεις να έχει λίγο ζουμάκι για βουτήματα. Η τριμμένη φλούδα από το λεμόνι δίνει ένα μοναδικό άρωμα στον ψητό γαύρο. Παράλληλα όσο καταργείς τα τηγανητά και τα μετατρέπεις ψητά ολοένα και πιο υγιεινή γίνεται η διατροφή σου.

Θα χρειαστείτε:

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

3 μερίδες
  1. 1 κιλόγαύρος
  2. 1λεμόνι
  3. 5 κ.σ.ελαιόλαδο
  4. 4 κ.σ.μουστάρδα
  5. 3 σκελίδεςσκόρδο
  6. Ρίγανη, αλάτι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Το πρώτο στάδιο της συνταγής μας είναι το καθάρισμα από τα εντόσθια του γαύρου και το καλό ξέπλυμα αυτού με άφθονο νερό αφήνοντας τον σε ένα σουρωτήρι να στραγγίσει καλά.

  2. 2

    Το δεύτερο και σημαντικό στάδιο που έχουμε να κάνουμε είναι το λαδολέμονο μουστάρδας κοινώς η σάλτσα σως που κάνουμε επάλειψη το γαύρο πριν τον αφήσουμε να ψηθεί στον φούρνο.

  3. 3

    Το πρώτο βέβαια που έχουμε να κάνουμε είναι σ' έναν τρίφτη τρίβουμε το λεμόνι και το στίβουμε ρίχνοντας το σε ένα μπολ μαζί με το λάδι, το καλά ψιλοκομμένο σκόρδο μας, το αλάτι-πάντα το δοκιμάζουμε-και τη μουστάρδα. Με ένα κουτάλι ανακατεύουμε καλά την σάλτσα μας ώστε να γίνει ένα.

  4. 4

    Τώρα σ'αυτό το βαθύ σκεύος, μπολ βουτάμε τους γαύρος έναν έναν και τους συσκευάζουμε σε ένα ταψί σκεπασμένο με αντικολλητικό χαρτί. Αφήνουμε το ταψί με τους γαύρος να σταθεί περίπου τρεις ώρες στο ψυγείο.

  5. 5

    Όταν τώρα βγάλουμε τον γαύρο μας να τον ψήσουμε, ζεσταίνουμε τον φούρνο μας ενώ παράλληλα σε μία γαλατιέρα και λίγο νερό στο οποίο διαλύουμε λίγο αλάτι και το ρίχνουμε στο ταψί ενώ στολίζουμε τον γαύρο με λίγη ρίγανη. Ψήνουμε στους 200 βαθμούς πάνω κάτω μία ώρα ανάλογα τον φούρνο. Καλή σας επιτυχία!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Politikos
Politikos @Costis_cook
στις
Ελλάδα στη Θεσσαλονίκη
Κανονικό όνομα Κώστας : " Όταν αγαπάς το σπιτικό και συνάμα νόστιμο φαγητό, από μια στιγμή και μετά κάνοντας το εσύ δεν το αποχωρίζεσαι ποτέ ! ""Πολίτικος" κι όχι πολιτικός είναι έκφραση της προτιμήσεως μου σε συνταγές της Πόλης που τώρα πλέον ανήκουν στον κόσμο της παραδοσιακής ανατολίτικης κουζίνας και πάντα θα υπάρχουν στο τραπέζι μας.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές