De los arbolitos de brócoli les corte el tallo para que quedan las ramitas así como se ve en la foto los saltie con los demás vegetales la soja es al gusto. Luego, saltée los vegetales, hasta que estuvieran cocidos. La pechuga, hacerla a la plancha.

Con el juguito que quedó de donde saltie los vegetales calente el arroz integral que ya tenía cocido. Acompañar con aguacate