Pollo aromático con verduras

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

Marinado en una mezcla de hierbas aromáticas frescas y secas......

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Ingredientes

1 ración
  1. 1 filetegrueso de pechuga de pollo
  2. 1zanahoria mediana
  3. 50 gramosjudías verdes frescas redondas
  4. 3 ramitosbimi
  5. 4tomates cherry
  6. 1 puñadoguisantes congelados
  7. 1/2 cucharaditacilantro molido
  8. 1/2 cucharaditacúrcuma molida
  9. 1/2 cucharaditajengibre molido
  10. Hojascilantro fresco
  11. Hojashierbabuena fresca
  12. Hojasperejil fresco
  13. Sal
  14. Pimienta negra recién molida
  15. Aceite de Oliva Virgen Extra

Paso a paso

  1. 1

    Limpiar y trocear el pollo. Reservar

  2. 2

    Picar juntas las hojas de cilantro, hierbabuena y perejil. Poner en un bol o plato. Resevar un poco de la mezcla de hojas

  3. 3

    Añadir al bol 1 cucharadita de sal, el cilantro molido, el jengibre y la cúrcuma. Añadir 3 cucharadas de Aceite de Oliva. Mezclar bien

  4. 4

    Poner el pollo troceado, mezclar todo bien y dejar que marine en nevera al menos 1 hora (si es más, mejor)

  5. 5

    Limpiamos y troceamos muy pequeños la zanahoria, las judías verdes y el bimi

  6. 6

    En un cazo con agua y sal ponemos a cocer la zanahoria. A los 4 minutos añadimos las judías verdes, a los 3 minutos añadimos el bimi y los guisantes.

  7. 7

    Dejamos todo junto unos 4 minutos, pasamos a un bol con agua muy fría y escurrimos. Reservamos

  8. 8

    Ponemos una sartén sin nada de grasa a fuego alto. Cuando esté bien caliente añadimos el pollo y el marinado

  9. 9

    Dejamos que se haga bien el pollo y añadimos los tomates cherry partidos a la mitad

  10. 10

    Dejamos 3-4 minutos y entonces añadimos las verduras reservadas.

  11. 11

    Rehogamos todo junto unos 2-3 minutos. Emplatamos adornando con el resto de hojas aromáticas picadas y servimos. Buen provecho!!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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