ไข่ม้วนคีโต

ผสมผสานอาหารไทยกับเทคนิคอาหารญี่ปุ่นค่ะ

เบื่อๆไข่เจียวแบบไทย ลองทำแบบญี่ปุ่นบ้าง

ประเด็นอยากกินไข่ม้วนที่รสชาติแปลกใหม่

อาหารเช้าง่ายๆค่ะ #ตั้งเป้าเราทำได้ #เมนูฮิต #ไอเดียช่วยเพื่อน

เมื่อลูกชายอยากกินไข่เจียวนุ่มๆ ไม่รอช้าแม่จัดให้ค่ะ

วันนี้มาทำอาหารแบบง่ายๆเพราะอากาศเย็นแล้วไม่ค่อยอยากทำอะไรง่วงเลยหาอะไรกินยามว่างเลยนึกออกมาเป็นเมนูนี้

เป็นอาหารที่ทำง่ายมาก แต่ต้องใช้เวลา และ ความใจเย็น เพราะถ้าเรารีบร้อน ไข่ก็จะออกมาไม่สวย (ที่เห็นในรูปมันไหม้เพราะน้ำตาลนะฮะ มือใหม่ แต่อร่อยคับ รับประกัน ^^

กินมื้อไหนก็อร่อย, ง่าย, ประหยัดเวลา ... เวลาทำไข่ม้วนก็สนุกด้วย 🍳ไข่ม้วนที่ไทยส่วนใหญ่หวาน แต่ของญี่ปุ่นส่วนใหญ่ไม่ใช้น้ำตาล แต่ถ้าชอบหวานก็ใส่ไปเลย🤗

อาหารเช้า เป็นอาหารมื่อสำคัญของเรา เมนูไข่ม้วนชีสแฮม เป็นทางเลือก ทำทานตอนเช้า ใช้เวลาน้อย ทำง่าย วิธีทำไม่ยุ่งยาก สามารถใส่เนื้ออะไรก็ได้ตามใจชอบ นะค่ะ #เมนูประจำบ้าน

มื้อเช้าที่เร่งรีบ 😁

สำหรับใครที่อยากทานพิซซ่าญี่ปุ่น แต่อยากลดแป้ง ลองใช้ไข่ไก่ล้วนดูนะคะ ^^ นุ่นจะใช้กระทะเหลี่ยมญี่ปุ่น แต่ถ้าใครไม่มี ใช้กระทะธรรมดาสไตล์ข้าวห่อไข่ก็ได้ค่ะ ซอสนุ่นใช้ตัวเดิมเลย ถ้าใครทำเก็บไว้ แต่เดี๋ยวนุ่นลงวิธีทำซอสให้อีกรอบค่า

เราเป็นคนทานคลีนมาได้ 7-8 เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้สุขภาพดีขึ้นมากหุ่นดีขึ้นเฟิร์มมากค่ะ เราอยากให้คนหันมาทานอาหารคลีนและมองว่าอาหารคลีนน่าทาน