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Ingredientes

  1. 1 tazaQuinoa
  2. 1/3Tofu
  3. Queso feta
  4. 1 puñadoEspinacas
  5. 1/2Tomate
  6. 1/2Aguacate
  7. 1zanahoria
  8. 1/2cebolla
  9. Leche Semidesnatada
  10. Curry

Paso a paso

  1. 1

    Primeramente, vamos a cocer la quinoa. Para ello, ponemos el agua a hervir y cuando esté lista, echamos una taza de quinoa, y tres de agua. Y lo dejamos cociendo 10 minutos. Cuando esté, retiramos.

  2. 2

    Mientras tanto, vamos pochando la cebolla junto con la zanahoria.

  3. 3

    Cuando esté todo bien pochado, echamos el tofu y vamos dorando.

  4. 4

    Una vez esté bien dorado, echamos la cebolla y la zanahoria y lo vamos hacer al curry. Para ello, echamos un chorrín de leche y un poco de curry y dejamos que se vaya reduciendo y cogiendo el sabor. Finalmente echamos la quinoa y removemos bien.

  5. 5

    Finalmente, emplatamos. Ponemos una base de espinacas, con medio aguacate y medio tomate. Además echaremos un poco de queso feta y ponemos encima la quinoa con el tofu, la cebolla y la zanahoria.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Anitaa
Anitaa @cook_12304880
Madrid

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