Procese el morrón, la cebolla, la zanahoria y el ajo por un lado. Y lo saltee en el sartén, le agregue sal y pimienta. y tire la cebollita de verdeo

Por otro lado procese la espinaca pero no en su punto final. A la espinaca la saltee unos minutos en una sartén por a parte Y a parte procese el pollo con la mostaza.

Luego en un tupper mezclé la espinaca, el pollo, las verduras cocidas en el primer paso y le agregue 3 cucharadas de avena extrafina y el huevo. y si quieren también pueden agregarle una cucharada de harina de mandioca pero es opcional.