#ครัวผจญภัย #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย

#สูตรนี้ทำง่ายทานคลีนๆ ค่ะวันนี้ อกไก่ย่างกับผักต้มต่างๆ ทำง่ายสุดๆ ต้มผักทีเดียวเยอะๆ แบ่งทานได้หลายมื้อ

#เลือกทำกินเอง ช่วงนี้เมนูจะซ้ำกันหน่อย แต่ก็ตั้งใจทำทานเอง ให้ได้มากที่สุดค่ะ หลังจากทานคลีนๆ มาสองสัปดาห์ สังเกตเห็นได้เลยระบบในร่างกายเราดีขึ้น สดชื่นขึ้น #รู้งี้ทานไปนานแล้ว 😉😄 สุขวันต์วันสิ่งแวดล้อมโลกนะคะ 5 มิ.ย. 65

เช้าวันทำงานที่เร่งรีบแต่ต้องเตรียมอาหาร ผัดต้มน่าเบื่อจิ้มน้ำพริกธรรมดายิ่งเบื่อ กินคู่กับข้าวหรือขนมปังได้

นานๆ จะได้กินปลา 🤣 ปลาซาร์ดีนเนื้อแน่นคล้ายปลาซาบะ ซื้อจากรถขายกับข้าว เป็นแบบนึ่ง/ต้มมาในถาดโฟม แบบเดียวกับปลาทู

#ตั้งเป้าเราทำได้ #สูตรนี้ทำง่าย เย็นนี้ทำทานกันสองคนค่ะ ใช้ผักต้มที่ทำไว้มาทานกับอกไก่ย่าง ข้าวกล้อง

#ครัวผจญภัย น้ำพริกขี้กานี่คือน้ำพริกชาวบ้านอย่างแท้จริงเลย ง่ายๆแต่แซ่บ เครื่องเคราไม่มีอะไรยุ่งยาก ทำกินกันตามบ้านนอกคอกนากันมานมนานแล้วละ. “น้ำพริกขี้กา” คนสมัยก่อนตั้งชื่อตามลักษณะของน้ำพริกที่มีสีเหลืองๆ เขียวๆ เหมือนขี้ของอีกาที่ไปกินพืชผักผลไม้แล้วถ่ายออกมา ถึงแม้ชื่อของน้ำพริกจะไม่ค่อยน่ากินเท่าไหร่ แต่รับรองว่าถ้าได้ลองทำและลองกินแล้วจะติดใจ งั้นเรามาเข้าครัวลองทำ “น้ำพริกขี้กา” กันเลยดีกว่า...

#สูตรนี้ทำง่าย ง่ายจริมๆ น้า ทานคลีนแบบนี้ก็ดีไปอย่างค่ะ แต่ขอแอบแซ่บด้วยน้ำพริกตาแดงนิดนุง แก้จืด 😂

#เคล็ดลับก้นครัว เกิดเป็นคนไทยมื้อไหน ๆ ก็ต้องมีน้ำพริก..หากท่านเบื่อ..หรือไม่ชอบกลิ่นกะปิ..มาลองทำน้ำพริกจากเต้าหู้ยี้กัน..ทานกับผักต้มกับเคล็ด(ไม่)ลับ ที่คงความสด..เขียว...ตามมาๆ

น้ำพริก เคียงคู่กับคนไทยมาช้านาน ทุกมื้อจะต้องมีติดสำรับไว้ มาครั้งนี้ขอนำเสนอเมนูน้ำพริกมะเขือเทศ ทานเคียงคู่กับผักต้ม เป็นอะไรที่เข้ากันเป็นอย่างดี#แชร์ให้จากใจ

#กินดีตามฤดู เอ่ยถึงมะม่วง ก็น้ำลายสอกันละ มาคราวนี้ขอนำมาประกอบกับน้ำพริก จะมาดูกันว่าเข้ากันขนาดไหน

#เลือกทำกินเอง วันนี้น้อนกะพง พาเพื่อนกุ้งมาด้วยค่ะ ทานเบาๆ กันอีกสักมื้อ เมนูสุขภาพ ปรุงน้อย อร่อยนาน 😄🌿