Cocido de alubias vegano

Jara Loureiro
Jara Loureiro @jaraloureiro_etologa
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Llega el frío y los cocidos. Os comparto el mío, el cual comen familiares carnívoros. Gusta mucho a pesar de no tener sabor a “carne”.

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Ingredientes

4-6 raciones
  1. 1cebolla mediana
  2. 1 ramoespárragos
  3. 1zanahoria
  4. 1pimiento verde
  5. 2 dientesajo
  6. 1puerro
  7. 1/2 botetomate entero
  8. 1 chorrovino blanco
  9. 50 g.soja texturizada
  10. 1 chorritosalsa soja
  11. 2 pastillascaldo verduras
  12. Al gustosal
  13. 4/5patatas medianas
  14. 2 botesalubias blancas
  15. 1/2brócoli
  16. 4 hojaslaurel
  17. 1 pizcacomino
  18. 1 pizcajengibre
  19. 1 pizcacúrcuma
  20. Perejil seco
  21. 1 cantidad considerablepimentón picante
  22. Agua
  23. Aceite

Paso a paso

  1. 1

    En una olla grande poner un chorro de aceite, mientras picas la cebolla, y en otro recipiente preparas la soja texturizada con la salsa de soja y agua. Pon la cebolla a dorar.

  2. 2

    Añade en dados los espárragos, después de unos minutos la cebolla, luego pimiento, puerro y acabamos con el ajo. Si se te pega, añadir agua, un poco.

  3. 3

    Cuando se hayan cocido un poco todas las verduras, añadimos el vino blanco. A la vez, ir limpiando las alubias de los botes, y verter la soja texturizada en el colador con las alubias.

  4. 4

    Al reducirse el vino, poner las hojas de laurel con el tomate entero, y las especias (cantidad al gusto)

  5. 5

    Pelar las patatas en dados, ponerlo todo con las las alubias y la soja texturizada, añadir las pastillas de caldo con agua y dejar cocer durante 30 minutos. Corregir de sal y especias.

  6. 6

    Recuerda que estará más rico al día siguiente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jara Loureiro
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