Os presento un postre con un alto contenido en calorías pero con un alto contenido de nutrientes saludables. No debemos obsesionarnos con la cantidad de calorías que ingerimos; debemos elegir alimentos de calidad que nos aporten beneficios y mejoren nuestro estado de salud.Realizada por: Lorenzo Gómez.

#rápidasPostre exquisito y sencillo en solo 15 minutos

Es 100% vegano y da igual si introducís la leche primero o lo otro ya que el orden de los factores no altera el resultado 🤓 #cookpadmycook

Riquísima, especial para dietas blandas, problemas en la boca etc quedan muy blanditas...me ha encantado. Ya las he hecho dos veces, la primera vez con una manzana más pequeña.

Trozos de manzana y rodajas de bananas con miel. Ensalada fresca, crujiente y blanda a la vez, y con el dulzor suave de la miel.Sencillísima ensalada de frutas frescas que se prepara en un abrir y cerrar de ojos. Ni siquiera hay que pelar la manzana, pero esto es a propósito, es una manera de consumir su cáscara que posee muchas propiedades. Es una receta que se puede servir tanto como postre como para un desayuno veraniego.

Os presento aquí un postre que a mi me encanta y que puedes acompañarlo después de un pescado con verduras o alguna comida no muy pesada. Está delicioso y nunca está de más un caprichito.Receta realizada por Zaira Muela.

Es una receta sana para niños, y no solo niños.

Desayuno o plato contundente muy nutritivo, rápido y delicioso. Un capricho para todos, para disfrutar en familia.En estas fechas navideñas donde apetece mucho un chocolate caliente pero no queremos abusar de más excesos, esta es una buena optativa healthy. No es un plato empalagoso, ni tan calórico, libre de azúcares añadidos (sólo azúcares naturalmente presentes), sin aditivos.Si queremos que contenga menos calorías podríamos ponerle leche semidesnatada o cualquier bebida vegetal al gusto. En mi caso he optado por poner leche entera llena de nutrientes, con su grasa natural con vitaminas y altamente saciante pero es totalmente sustituible según las preferencias del consumidor. En éste punto si la sustituimos por una bebida vegetal, para una optativa vegana, sería un alimento totalmente vegano.No debemos satanizar los alimentos, todos son necesarios por su aporte nutricional. Recordar que pueden ser más o menos nutritivos, todo dependerá de las cantidades y las preferencias de cada individuo.#RecetasNavidad #SinAzúcar #Healthy #Saludable

He conseguido que todos coman fruta con esta sencilla manera

#comersano

Tenía que dar salida a media granada que rondaba por la nevera, y he preparado este postre súper sencillo y rápido, que tiene una mezcla de sabores excelente.

#detemporadasaludables#delantaldorado

En esta ocasión os traigo un postre facilísimo y delicioso, además lleva las dos primeras manzanas del manzano que hay en casita.

Fácil.

Estupenda combinación de ingredientes en un entrante de lujo, sencillo y rápido de elaborar.

Postre ideal para lo más dulce, les sorprederá

#cocinadeverano

Me encantan las manzanas asadas, blanditas, aromáticas. Como postre, para el desayuno, merienda 🍎 Estas son sencillas y su elaboración rápida.#mercadoennavidad

Me apetecía un dulce esta tarde y como esta tarta de manzana es súper sencilla me he hecho el capricho.También se puede hacer con piña, kiwi, naranja, fresas, mandarina, melocotón... cualquier fruta...Incluso mermelada y frutos secos.

Batido ideal para comenzar el día, al estar compuesto de estos alimentos te harán que comiences el día lleno de energía y bien sano por dentro. Es un batido repleto de fibra lo que hará que te sientas súper ligero por la mañana. Las semillas chía son un gran complemento a este saludable batido, ya que tienen muchas propiedades, las chía tienen el doble de potasio que los plátanos y dos veces más proteínas que las verduras. A que esperas??Para más información sobre mi receta y los beneficios de cada alimentos visita mi blog.http://yoteayudoacuidarte.blogspot.com.es/2016/06/y-tu-tomas-batidos-detox-para-limpiarte.html#comment-form

Saludable y nutritivo.

Como postre, desayunó o merienda es saludable y energético. No tirar el agua de la cocción, ya que están parte de las propiedades de los higos, la canela y la manzana

Con este calor no hay nada que siente mejor que un rico batido de frutas bien fresquito. Este en especial queda demasiado rico!

La manzana hervida es un alimento de fácil digestión indicada para problemas de estómago, como por ejemplo la diarrea o la gastritis. Al comer la manzana asada, asimilamos mejor los nutrientes que nos brinda esta fruta. Además el sabor dulce que nos aporta este postre y el toque de canela, hacen que sea delicioso para nuestro paladar.

Súper fácil, súper rico, súper fresquito y súper sano, que más podemos pedir para un postre?! 🤔 #escueladecocina #delantaldorado #postrescaseros #postrevegano #postres #Cookpadenlibro

Como el otro día encontramos higos en la frutería, no llevamos todos los que había (alrededor de caja y media), aunque eran caros, más de 6 euros el kilo, como nos gustan mucho pagamos las ganas y ahora toca disfrutarlos.#abecedario