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Ingredientes

  1. 500 mlKéfir (yogurt de pajaritos)
  2. 1 puñadoalmendras
  3. 1/2 tazamanzana deshidratada en cubos
  4. 1 tazaarándanos frescos
  5. 1/2plátano
  6. 1/3 tazaavena en hojuelas
  7. 2 cucharadasazúcar (o stevia a gusto)

Paso a paso

  1. 1

    Se mezcla todo en la juguera hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. 2

    Servir en un vaso y disfrutar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Juanita Peñaloza Véjar

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