Σοκά: το γαλλικό ψωμί, χωρίς αλεύρι!

"Socca" ονομάζεται το street food της Νίκαιας που κάνει θραύση σε ντόπιους και τουρίστες! Και το καλύτερο; Είναι θρεπτικό και τόσο απλό, τόσο εύκολο και γρήγορο που μπορείτε να το φτιάξετε σε μόλις 15' μόνοι σας! Ένα ρεβυθόψωμο που μας ΣΟΚΆρισε ευχάριστα και το αγαπάμε πολύ γιατί είναι γευστικό, με λίγα υλικά και το τρώμε χωρίς τύψεις!!!
Οι συνταγές είναι από τα σάιτ:
www.cuisineactuelle.fr και www.myparisiankitchen.com
#αποτοξίνωση
# gluten free
Σοκά: το γαλλικό ψωμί, χωρίς αλεύρι!
"Socca" ονομάζεται το street food της Νίκαιας που κάνει θραύση σε ντόπιους και τουρίστες! Και το καλύτερο; Είναι θρεπτικό και τόσο απλό, τόσο εύκολο και γρήγορο που μπορείτε να το φτιάξετε σε μόλις 15' μόνοι σας! Ένα ρεβυθόψωμο που μας ΣΟΚΆρισε ευχάριστα και το αγαπάμε πολύ γιατί είναι γευστικό, με λίγα υλικά και το τρώμε χωρίς τύψεις!!!
Οι συνταγές είναι από τα σάιτ:
www.cuisineactuelle.fr και www.myparisiankitchen.com
#αποτοξίνωση
# gluten free
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 250° ή στους 270° (αναλόγως φούρνου) για 15'.
- 2
Αν δεν έχουμε ρεβυθάλευρο και έχουμε ένα καλό μίξερ μπορούμε να αλέσουμε τα ρεβίθια στο μίξερ μας.
- 3
Ρίχνουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το λάδι, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε.
- 4
Προσθέτουμε σταδιακά το νερό-αν χρειαστεί ρίχνουμε και περισσότερο-μέχρι να πλάθεται η ζύμη μας. Αν θέλουμε, προσθέτουμε και σουσάμι.
- 5
Λαδώνουμε καλά ένα μεγάλο, αντικολλητικό τηγάνι και φροντίζουμε να καλύψουμε τα τυχόν πλαστικά μέρη του με αλλουμινόχαρτο. (Μπορούμε να λαδώσουμε και μια πλάκα ή κάποιο άλλο στρογγυλό σκεύος που μας βολεύει).
- 6
Απλώνουμε με το χέρι μας τη ζύμη μέσα στο τηγάνι. (Δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 3mm).
- 7
Τοποθετούμε στο πάνω μέρος του φούρνου και ψήνουμε 2' στον αέρα και μετά περίπου 7' στο γκριλ ή μέχρι να δούμε ότι παίρνει ωραίο χρώμα και να είναι τραγανό γύρω-γύρω...
- 8
Το βγάζουμε από το φούρνο και το κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε με ό,τι επιλέξουμε. Εγώ έκανα ένα ντιπ με πιπεριές, ενώ ψηνόταν το σοκά μου.
- 9
Οδηγίες για το ντιπ με πιπεριές: μαζεύουμε τα υλικά μας και πλένουμε και καθαρίζουμε τα λαχανικά μας.
- 10
Περνάμε από το μπλέντερ τις πιπεριές, το κρεμμύδι και το σκόρδο.
- 11
Σε ένα τηγανάκι, ρίχνουμε το ελαιόλαδο και τα τσιγαρίζουμε με λίγο αλατάκι ώστε να αφυδατωθούν και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.
- 12
Ανακατεύουμε το Φιλαδέλφεια με τα υπόλοιπα υλικά.
- 13
Έπειτα προσθέτουμε και τα λαχανικά, ανακατεύουμε καλά, σερβίρουμε κι απολαμβάνουμε με τα σοκά μας κι ένα ποτήρι κρασί.
Παρόμοιες συνταγές
-
Ψωμί χωρίς αλεύρι Νο1 Ψωμί χωρίς αλεύρι Νο1
Πεντανόστιμο, ειδικό για όσους κάνουν keto ή low carb διατροφήgluten free, lacto freeΜιά συνταγή της Μίκας femcook -
Ψωμί χωρίς αλεύρι! Vegan (Βίγκαν) Ψωμί χωρίς αλεύρι! Vegan (Βίγκαν)
Χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά. Είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό!! Δοκίμασα να το φτιάξω για τον άντρα μου που έχει πρόβλημα με το στομάχι του και πρέπει να ακολουθήσει ειδική διατροφή χωρίς αλεύρι και παράγωγα ζύµης! Zoe Adampa -
Ψωμί χωρίς αλεύρι Ψωμί χωρίς αλεύρι
#2020Πηγή συνταγής: "The Veggie Sisters"Έψαχνα να βρω κάτι διατροφικό και υγιεινό σε ψωμάκι και ψάχνοντας στο ίντερνετ, έπεσα πάνω σε αυτήν την πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή! Matina Georgaki -
Εύκολο ψωμί χωρίς μαγιά, χωρίς αλεύρι Εύκολο ψωμί χωρίς μαγιά, χωρίς αλεύρι
#2020Να το και το δεύτερο υγιεινό ψωμάκι, εξίσου νόστιμο και πανεύκολο!Η συνταγή είναι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου. 😊 Matina Georgaki -
Ψωμί 🍞 υψηλής πρωτεϊνικής αξίας χωρίς αλεύρι Ψωμί 🍞 υψηλής πρωτεϊνικής αξίας χωρίς αλεύρι
Είμαι τυχερός και η συνταγή μου ήρθε από τη δεύτερη πατρίδα μου την Αυστρία. Επίσης, είμαι τυχερός και εκεί πουλάνε έτοιμο το καρύκευμα για ψωμί και μου το έστειλαν. Αλλιώς απλώς αναμίξτε καρύκευμα κόλιανδρο, μάραθο και κύμινο. Το Κουάρκ υπάρχει σε τουλάχιστον δύο γνωστά σούπερ μάρκετ της χώρας. Αναζήτησε το ή αλλιώς βάλτε στη θέση του γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών. Χρήστος Κασίμης -
Κέτο ψωμάκι χωρίς αλεύρι με ελάχιστους υδατάνθρακες #κετογονικη #keto Κέτο ψωμάκι χωρίς αλεύρι με ελάχιστους υδατάνθρακες #κετογονικη #keto
Ψωμί με ελάχιστους υδατάνθρακες. Με τις κατάλληλες προσθήκες γλυκαντικού και αρώματος μπορεί να γίνει και γλυκό ψωμί. Ολόκληρο το ψωμάκι έχει κάτω από 10 υδατάνθρακες συνολικά. Μία φετούλα κάτω από 1. Extra tip: Είναι ακόμα καλύτερο αφού περάσουν μερικές ώρες. #keto #lowcarb Lila Lilak -
Socca, γαλλικό ψωμί από ρεβύθια Socca, γαλλικό ψωμί από ρεβύθια
Λένε, ότι αυτό είναι το αγαπημένο ψωμί των γάλλων της Νίκαιας.Το όνομά του είναι socca και είναι πολύ δημοφιλές Street food στη Νίκαια της Γαλλίας.Συνταγή από το site του Σπύρου Σούλη. Τρώγεται ευχάριστα και σερβίρεται και σαν σνακ στην παρέα! Matina Georgaki -
Πιτόγυρο χωρίς αλεύρι Πιτόγυρο χωρίς αλεύρι
Και όμως.. Μπορούμε να φάμε το αγαπημένο μας τυλιχτό ακόμα και αν κάνουμε διατροφή χαμηλών υδατανθράκων.. Υπάρχουν υλικά που αντικαθιστουν εξαιρετικά το αλεύρι και δεν έχουν καθόλου υδατάνθρακες.. Η πίτα της συνταγής είναι νόστιμη και αφράτη..Low Carb/Keto friendly/Gluten free/Sugar free femcook -
Ψωμί χωρίς γλουτένη Ψωμί χωρίς γλουτένη
Η συνταγή είναι του Δίας (http://jimdiasrecipes.blogspot.gr/2016/04/most-moist-gluten-free-bread-ever.html) και πραγματικά θα ήταν κρίμα να μην την μοιραστούμε στο Cookpad. Είναι πραγματικά πολύ νόστιμο !!! Anastasia Anastasia -
Ψωμί χωρίς μαγιά και ζύμωμα Ψωμί χωρίς μαγιά και ζύμωμα
Το ψωμί δεν μας είναι απαραίτητο, αλλά πώς να φας τα λαδερά, χωρίς να έχεις μια μπουκίτσα για την σαλτσούλα? Εδώ λοιπόν έχουμε ένα ψωμάκι χωρίς ζύμωμα, χωρίς φούσκωμα και το σημαντικότερο χωρίς μαγιά. Έτσι σε 15 λεπτά είναι στον φούρνο, και σε περίπου μία ώρα τρώμε.!!! #ζύμες Eftichia Voulgari - Kokota -
Μελομακάρονα αλλιώς - Υγιεινά χωρίς αλεύρι χωρίς ψήσιμο Μελομακάρονα αλλιώς - Υγιεινά χωρίς αλεύρι χωρίς ψήσιμο
Δοκίμασα να φτιάξω κάτι που θα είχε την γεύση του μελομακάρονου, θα τρωγονταν χωρίς τύψεις και θα ήταν υγιεινό.Το πείραμα πέτυχε και έφτιαξα κάτι θεσπέσιο, τρώγεται όλες τις ώρες τις ημέρας, προσφέρει ενέργεια, είναι θρεπτικό και το κυριότερο έχει γεύση μελομακάρονου χωρίς τα λιπαρά και τη ζάχαρη! Τα λάτρεψα!Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε!!Ιδανικά για κέρασμα και φτιάχνονται στο λεπτό!!Πάμε να τα φτιάξουμε 🎄🎁😊#Ενέργεια #Ωμοφαγικό Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Πίτσα χωρίς Αλεύρι! Γίνεται; Γίνεται! Πίτσα χωρίς Αλεύρι! Γίνεται; Γίνεται!
Αυτή η πιτσούλα μπορεί να μην είναι η κλασική πίτσα που τρώμε στο χέρι αλλά είναι σούπερ τυρένια, πεντανόστιμη, και χαμηλή σε υδατάνθρακες. #δίαιτα Katerina Stergiopoulou
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (6)