Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU

Receta de salsa casera para carnes.

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0

Deliciosos para comer con salsa de hongos o sin ella acompañado con arroz y ensalada!!😎

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

Preparo sándwich para mi familia, nos encanta mucho.

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste!

Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional..

Si te qustan los quesos esta es tu receta para el desayuno!!

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras

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