ทำแป้งมะพร้าวไว้ทานเอง (คีโต)
เครดิตจากยูทูปนะคะ
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำกากมะพร้าวมาคัดเปลือกชิ้นใหญ่ออกให้หมด
- 2
นำกากมะพร้าวที่คัดแล้วลงคั่วในกระทะให้แห้งจนกากมะพร้าวเปลี่ยนเป็นสีเข้ม
- 3
นำกากมะพร้าวที่คั่วแล้วเอามาปั่นให้ละเอียดพักให้เย็นสนิท
- 4
นำแป้งมะพร้าวที่ได้เก็บใส่กล่องหรือขวดโหลแช่ตู้เย็น เก็บไว้ได้ 1 เดือน
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
แป้งมะพร้าว แป้งมะพร้าว
วันนี้ได้มีโอกาสลองทำแป้งมะพร้าวแบบคลีนๆ สไตล์บ้านๆ ทำงาาย และ ราคาประหยัดมาก ที่สำคัญได้น้ำกะทิไว้ทำขนมหวานด้วยเนื่องจากในบ้านมีผู้สูงวัยและเด็กซึ่งทั้งคู่ต้องเลี่ยงแป้งและควบคุมน้ำตาล ดังนั้นเลยลองหาวิธีมำแป้งที่เด็กและผู้สูงวัยทานได้ จึงหาสิ่งที่สามารถทดแทนแป้งสาลีได้ นั่นคือแป้งมะพร้าว
-
แป้งมะพร้าวจากกากมะพร้าว เตาอบ 🥥 Zerowaste Coconut Pulp Powder แป้งมะพร้าวจากกากมะพร้าว เตาอบ 🥥 Zerowaste Coconut Pulp Powder
กากมะพร้าวอุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดีและไฟเบอร์เมื่อนำมาอบแห้งและปั่นเป็นผงสามารถใช้แทนแป้งในเมนูต่างๆทำขนมตลอดจนใส่ในสมูทตี้เพื่อให้เนื้อสัมผัสข้นขึ้นได้ด้วยค่ะ พี่ปั่นขุยมะพร้าวอบแห้งสามารถนำไปทำอาหารเช่นน้ำเมี่ยงคำ หรือคลุกกับเนื้อสัตว์ทอดกรอบได้ทั้งรส เนื้อสัมผัสและกลิ่นหอมค่ะ#conciouscooking #zerowaste#useeverypart
-
ขนมปังคีโต(แป้งมะพร้าว) ขนมปังคีโต(แป้งมะพร้าว)
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพคีโตไม่แพงอย่างที่คิด พลิกแพลงได้ราคาก็ประหยัดแถมสุขภาพดีด้วย
-
คุกกี้ แป้งมะพร้าว คีโต คุกกี้ แป้งมะพร้าว คีโต
ลองทำคุกกี้มาหลายแบบ วันนี้ลองทำมะพร้าวดู ก็เป็นเกล็ดๆ มะพร้าว หอมๆ จ้า
-
Keto coconut-flour bread /ขนมคีโต : ขนมปัง แป้งมะพร้าว อาหารเช้าที่อิ่มอยู่ท้องมากจ้า Keto coconut-flour bread /ขนมคีโต : ขนมปัง แป้งมะพร้าว อาหารเช้าที่อิ่มอยู่ท้องมากจ้า
ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/
-
คัพเค้กเนยแป้งมะพร้าวคีโต คัพเค้กเนยแป้งมะพร้าวคีโต
ทดลองทำตามวัตถุดิบที่มี เกิดเป็นสูตรตัพเค้กคีโต อุดมด้วยไขมันดีสุดๆ นมอัลมอนด์งอก เนยแท้ ไข่ไก่น้ำมันมะพร้าว งาขาวดำ #ตั้งเป้าเราทำได้
-
มัฟฟินกล้วยหอมแป้งมะพร้าว มัฟฟินกล้วยหอมแป้งมะพร้าว
อยากทานขนมที่ไม่มีส่วนผสมจากแป้งสาลี ไข่ นม น้ำตาล เนย น้ำมัน
-
แพนเค้กแป้งมะพร้าว คีโต แพนเค้กแป้งมะพร้าว คีโต
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ติดขนมแต่อยากหุ่นดี คีโตก็มีทางออก -
Low carb Coconut Flour Blueberry Muffins ❌sugar | บลูเบอร์รีมัฟฟิน แป้งมะพร้าว ❌แป้ง ❌เนย ❌น้ำตาล Low carb Coconut Flour Blueberry Muffins ❌sugar | บลูเบอร์รีมัฟฟิน แป้งมะพร้าว ❌แป้ง ❌เนย ❌น้ำตาล
ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/ -
ช็อกโกแลตเค้กแป้งมะพร้าว,นมคีเฟอร์ - คีโต - ไมโครเวฟ ช็อกโกแลตเค้กแป้งมะพร้าว,นมคีเฟอร์ - คีโต - ไมโครเวฟ
เพื่อนที่ไม่มีนมคีเฟอร์ใส่กรีกโยเกิร์ตหรือน้ำนมอัลมอนด์แทนนะคะ แต่ถ้าเลี้ยงคีเฟอร์อยู่แล้ว อยากให้ลองใส่นมคีเฟอร์ เพราะจะได้ความนุ่มนวลชุ่มฉ่ำของเนื้อเค้กมากกว่า สูตรนี้ทำตามวัตถุดิบที่มีอยู่แล้ว ปรับสูตรให้เข้มข้น แต่ไม่ขมเพราะใช้น้ำมะนาวตัดรสขมของผงโกโก้ อร่อยได้ใน 5 นาที🥰#ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้ -
Low carb Coconut flour buns | ขนมปังบัน ด้วยแป้งมะพร้าว ไฟเบอร์สูง Low carb Coconut flour buns | ขนมปังบัน ด้วยแป้งมะพร้าว ไฟเบอร์สูง
ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/11661509
ความคิดเห็น (2)