Caballa al horno con papas y pimientos

Esta receta es una fuente de omega 3, que se encuentra en el pescado azul. Yo la preparé con caballa pero eventualmente puede hacerse también con filet de anchoa. Es simple y queda muy sabrosa
Paso a paso
- 1
Es difícil que en la pescadería haya filet de caballa, seguramente la podrán conseguir entera. En ese caso, pedir que la limpien para retirar las vísceras y los filets los preparamos en casa (hay videos muy buenos en You Tube, no es muy complicado filetearlas.
- 2
Una vez que tenemos los filets preparados, los salpimentamos a gusto y reservamos.
- 3
Pelar y cortar las papas en rodajas de 1 cm, la cebolla y los pimientos en juliana y colocarlos en un bowl grande. Rociar con aceite de oliva y agregar sal y pimienta. Mezclar muy bien para aceitar bien los vegetales y colocar en una fuente de vidrio para horno.
- 4
En la foto anterior verán que no están presentes los pimientos. Eso es porque a mi me caen muy mal, entonces no los incorporé. Pero para ustedes lo recomiendo porque realza el sabor del plato.
- 5
Hornear los vegetales a horno medio, revolviendo cada 15 minutos para que se cocinen de manera pareja y no se peguen. Las papas deberán quedar tiernas y bien cocidas.
- 6
Ahora si disponen de un mortero, machacar los ajos y el perejil hasta formar una pasta. Para esto ayuda agregar unos granos de sal gruesa. Si no tienen mortero, se pueden picar el ajo y el perejil. Una vez hecha la pasta (o picados) agregar aceite de oliva y mezclar bien con una cuchara.
- 7
Ese mortero de mármol de la foto es una reliquia. Era de mi abuela y tiene más de 100 años.
- 8
Colocar los filetes de caballa sobre los vegetales de la fuente y cubrirlos con el ajo y perejil que preparamos. Hornear a horno medio durante 20 minutos si los filets son gruesos o 15 si son más delgados y servir bien caliente.
- 9
Acompañar con pan calentito y si se quiere una ensalada de hojas verdes o tomate con cebolla morada. Buen provecho!
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Papas rellenas al horno


Atún con puré de papas


Tortilla de atún


Pulpo con limón


Filete de pescado con coco


Puré de papas al horno


Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana


Tapado Maya Katracho


Salpicón de Res


Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas


Guiso suculento de lentejas


Papas gratinadas


Pollo al curry con papas deluxe


Papitas parmesanas con ajo


Camarones en salsa rosa


Pimientos rellenos con huevo y atún


Caldito de pollo en arroz de maíz


Huevos al horno con sofrito y jamón de pavo al horno


Sopa de jaiba hondureña


Espaguetis blancos con Camarones


Alitas healthy al horno


Arroz chino Fácil y económico!


Huevos benedictinos con espinacas y papas Hash Browns


Pollo relleno de espinaca y vegetales, camote al horno


Torrejas en leche


Hamburguesa con Jamón


Fajas de Pollo al curry


Sopa de Albóndigas y capirotadas de queso


Filete de pescado


Pechuga de Pollo y Espárragos en Airfryer

Comentarios