Sữa yến mạch hoa đậu biếc
Yến mạch tốt cho sức khỏe và cũng có tác dụng giảm cân nên thường xuyên uống sữa hoặc ăn yến mạch sẽ rất tốt. #montrangmieng
Sữa yến mạch hoa đậu biếc
Yến mạch tốt cho sức khỏe và cũng có tác dụng giảm cân nên thường xuyên uống sữa hoặc ăn yến mạch sẽ rất tốt. #montrangmieng
Hướng dẫn cách làm
- 1
Yến mạch ngâm 2h, thay nước 1-2 lần rồi xả với nước cho đỡ nhớt.
- 2
Nấu sôi 1 lít nước và bỏ hoa đậu biếc vào hãm cho ra màu, sau đó vớt bỏ hoa.
- 3
Cho yến mạch và 1 ít nước đậu biếc vào cối xay sinh tố xay nhuyễn, tiếp tục cho dần dần nước và xay đến khi nhuyễn mịn.
- 4
Lọc qua rây 2 lần để bỏ bã. Sau đó cho lên bếp nấu với lửa nhỏ, cho đường phèn vào khuấy đều tay (mình uống nhạt nên cho ít đường, ai thích ngọt thì tăng thêm đường nhé). Lưu ý ko để sữa sôi mạnh quá, chỉ sôi lăn tăn là vừa. Nấu tầm khoảng 10-15 phút thì tắt bếp. Để sữa nguội bớt rồi cho vào chai. Sữa yến mạch uống nóng cũng khá ngon hoặc bạn để ngăn mát tủ lạnh dùng được 2-3 ngày.
Các Món Tương Tự
-
Sữa yến mạch nguyên chất Sữa yến mạch nguyên chất
Đây là 1 trong những cách làm sữa yến mạch mà t thấy là tốt và cũng rất đơn giản, cách này dùng cho bạn nào dùng để giảm cân, làm đẹp da, không nên dùng cho trẻ con(nếu dùng nên đun riu riu sữa gần sôi rồi tắt bếp để nguội), hoặc người bụng yếu vì cách này không đun chín sữa mà làm sữa yến mạch nguyên chất#bepvang
-
-
Sữa yến mạch, vừng đen Sữa yến mạch, vừng đen
Yến mạch hay kiều mạch là một loại ngũ cốc với hàm lượng dinh dưỡng khá cao cũng như rất nhiều giá trị sử dụng từ dinh dưỡng, sức khỏe cho đến làm đẹp. Kết hợp với vừng đen có tác dụng bổ khí huyết, làm mịn da, đen tóc giúp trẻ lâu nhờ chứa nhiều sắt và vitamin E, PP nên ta có món sữa giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ!
-
Sữa Gạo lứt Yến mạch Sữa Gạo lứt Yến mạch
Có bao giờ bạn kết hợp 2 thực phẩm tốt cho sức khoẻ này với nhau? Vị ngọt béo thơm của gạo lứt và yến mạch là sự kết hợp tuyệt vời (mình rất bất ngờ vì điều này).Bạn nên thử làm và thưởng thức. Vừa bồi bổ sức khoẻ, tốt cho da và body, vừa hỗ trợ giảm stress, thanh lọc cơ thể cực kì tốt.#bepvang#rinhhevenha
-
Cháo yến mạch hoa thiên lí Cháo yến mạch hoa thiên lí
Cháo yến mạch ăn sáng vừa đủ chất, no mà lại nhẹ bụng, phù hợp cho các bạn muốn giảm cân ạ.Có thể điều chỉnh độ đặc của cháo tuỳ theo ý thích bằng cách cân đối lượng nước và yến mạch. Yến mạch khi chín sẽ nở mịn, rất thơm và ngon!
-
Đậu hũ non yến mạch hoa đậu biếc sốt cam 🍊 Đậu hũ non yến mạch hoa đậu biếc sốt cam 🍊
Đậu hũ non yến mạch - hoa đậu biếc - sốt cam 🍊Bữa xế quốc dân cho e bé baby đang tuội ăn dặm 😆Từ 6m+ là măm măm được rùi nè
-
Yến mạch hoa quả Yến mạch hoa quả
Yến mạch là loại thực phẩm rất tốt, giàu chất xơ và vitamin cùng nhiều khoáng chất. Nếu ngán cách chế biến yến mạch thông thường thì hãy thử phương pháp ngày rất ngon mà không gây ngán, cả trẻ em và người lớn đều thích.
-
Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch màu củ dền Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch màu củ dền
Yến mạch là thực phẩm đa công dụng, trong đó có tác dụng giúp trẻ tăng cân và khỏe mạnh
-
SP.0218 - Tổ Yến Chưng Nhuỵ Hoa Saffon SP.0218 - Tổ Yến Chưng Nhuỵ Hoa Saffon
Yến vốn là món ăn bổ dưỡng cho vua chúa ngày xưa nhưng nay rất thịnh hành với chúng ta. Yến thường được chưng với hạt sen, bạch quả, kỷ tử, nhãn nhục, v.v... Nay mình kết hợp giữa yến và nhụy hoa nghệ tây khô lại để tăng dinh dưỡng hơn. Nếu yến có công dụng bồi bổ sức khỏe dưỡng nhan sắc thì nhụy hoa nghệ tây có tác an thần, tăng tuần hoàn máu và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Nên tối nào mình cùng bà xã ăn 1 chén yến hoặc uống sữa tươi có mấy sợi saffron này.
-
Cháo sữa yến mạch Cháo sữa yến mạch
#bepvang#andamMình thử làm nên không đong đếm, thành quả khá tốt. Gọi cháo sữa yến mạch cũng được mà gọi váng sữa yến mạch cũng không sao. . Tỉ lệ tùy thuộc vào cách nấu đặc sánh nên chỉnh qua từng lần nấu cũng như sữa công thức sử dụng.
-
Sữa Yến Mạch (Oat milk) Sữa Yến Mạch (Oat milk)
Theo mình được biết đây là một trong những loại sữa tốt cho sức khỏe và những bạn đang giảm cân hoặc dị ứng với sữa động vật. Rất dễ thực hiện và nguyên liệu rất đơn giản 😋
-
Ăn dặm - Sữa yến mạch khoai mật Ăn dặm - Sữa yến mạch khoai mật
Sữa yến mạch hay cháo yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, dễ hấp thụ và giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho trẻ em và người cao tuổi.#5hthu5#bữatrưanhanhgọn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (4)