Desayuno Balanceado

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Un desayuno es fundamental al inicio del día, hacer un balance entre frutas, vegetales, lácteos, almidones,

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Ingredientes

4 raciones
  1. 24uvas sin semillas
  2. 1tomate salad en lascas
  3. 80 gramosqueso cheddar
  4. 8 rebanadassalami
  5. 12 rebanadaspan de huevo
  6. 2 cdasmantequilla
  7. LICUADO:
  8. 400 gramospapaya
  9. al gustoazúcar moreno
  10. gotaslimón

Paso a paso

  1. 1

    LICUADO: la papaya la cortamos en trozos, las llevamos al congelador. Esto lo llevamos a la licuadora, con agua fría y azúcar moreno, licuamos 2 minutos hasta lograr un smoothie. Reservamos.

  2. 2

    Los panes los tostamos por ambos lados, untamos mantequilla al final. Servimos 3 rebanadas, con uvas, 2 rebanadas de queso, 2 rebanadas de salami y el tomate sazonado. acompañamos con el smoothie de papaya.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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