El filete de pescado no es como mi favorito, pero siempre voy viendo diversas maneras de cocinarlo para hacer más entretenido las comidas, así que esta vez lo preparé con leche de coco, espero les guste!!

Delicioso pescado de laguna para preparar frito

Receta de sábado para mi esposo y mi papá 😍😊

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Para que nuestro pescado Tenga un sabor distinto

Healthy pancakes

Receta perfecta para deslumbrar a sus comensales con una salsa espectacular

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Receta súper hondureña en este mes de la patria... #TípicoHonduras

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Cuando tenga frío, servir sopa caliente, cuando tenga calor, servir sopa helado.

Panqueques de avena saludables y delicioso, solo necesita 1 huevo, 1 banano, 1 taza de avena, 1 taza de leche y polvo para ordenar lo licuan, y ten un sartén con aceite untado, y hecha la preparación y espera 5 min cada lado y listo

Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.

No tarda mucho tiempo para hacerlo. A mi esposo le gusta mucho!

#CocinaRápidayFácil

~son preferibles para tu desayuno~

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

Sencillo y Sabroso 🍴