วิธีทำ
- 1
ต้มข้าวโอ๊ตกับน้ำสะอาด (ปริมาณน้ำที่ใช้ต้มขึ้นอยู่กับปริมาณของข้าวโอ๊ต และคำแนะนำหลังซอง) ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ข้าวโอ๊ตพอมีรสชาติ
- 2
ต้มข้าวโอ๊ตจนกว่าจะอืดได้ที่ แล้วนำไปพักไว้
- 3
ผัดผักเคลและเห็ดแชมปิญอง และปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว กับ พริกไทยดำ
- 4
จัดใส่ชาม ทานคู่กับไข่ต้มและมะเขือเทศเชอรี่
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
Overnight oatmeal cherry 🍒 🍫choco🍌 banana อาหารเช้าคลีน Overnight oatmeal cherry 🍒 🍫choco🍌 banana อาหารเช้าคลีน
#อาหารเช้า #breakfast วันนี้รีบออกจากบ้านเลยไม่ค่อยสวย แต่อาหย่อยชะมัด
-
Oatmeal อาหารเช้าสบายพุง Oatmeal อาหารเช้าสบายพุง
อาหารเช้าที่ไม่หนักเกินไปแถมมีประโยชน์ (อัตราส่วนใส่ตามชอบ)
-
Strawberry peanut butter Overnight oatmeal (อาหารเช้า) Strawberry peanut butter Overnight oatmeal (อาหารเช้า)
ิอาหารเช้าคลีนที่เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นมาพร้อมกินได้เลย #อาหารคลีน -
Green Aojiru overnight oatmeal 🥣 Green Aojiru overnight oatmeal 🥣
ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ รสชาติคล้ายมัทฉะมากๆ คุณประโยชน์ก็เพียบเลยนะคะ ทั้งแคลเซียมมี่มากกว่านมวัว 5 เท่า วิตามินที่มากกว่าผัก 10เท่า ช่วยเรื่องขับถ่าย ไฟเบอร์สูง เราชอบเอามาทำเป็นมื้อเช้ากับข้าวโอ๊ตนี่แหละค่ะ เพราะเอามาชงกับน้ำเฉยๆ จะกินยากนิดนุง ใส่ของดีๆให้กับร่างกายกันเนอะ -
Banana peanut butter overnight oatmeal (อาหารเช้าคลีน) Banana peanut butter overnight oatmeal (อาหารเช้าคลีน)
กลับมาอีกแล้ว มื้อเช้าอิ่มๆสไตล์คลีนๆ ช่วงไหนกินแบบนี้ติดกันทุกเช้า รู้สึกถ่ายสะดวกมากๆ ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยสบายพุง กลับมาฟิตหน่อยค่า -
ข้าวต้มไข่ซุปมิโสะ ข้าวต้มไข่ซุปมิโสะ
#ทำกินอินเทรนด์ ข้าวหอมมะลิเหลืออยู่นิดหน่อยค่ะ ประมาณ 4-5 คำ เลยเอามาทำเป็นข้าวต้มมื้อเบาๆ ซดคล่องคอดีมากเลยค่ะ เหมาะกับอากาศเย็นๆตอนนี้สุดๆ
-
Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆ🥛 Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆ🥛
#อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง
-
Cinnamon Strawberry Oatmeal Cinnamon Strawberry Oatmeal
#ทำกินอินเทรนด์ สวัสดีเดือนพฤศจิค่ะทู้กโค้นนนน💖มื้อแรกของเดือนเริ่มด้วยอะไรที่ชอบ ง่ายๆ แต่อร่อยเว่ออ ทำยังไงก็อร่อย ไม่ต้องคิดเยอะ55555
-
Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆสไตล์เจฟ Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆสไตล์เจฟ
เมนูที่ง่ายๆที่ทำตอนกลางคืนแช่เย็นไว้ทานมื้อเช้าวันถัดไป เหมาะกับสาวๆทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลา หรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มง่ายและถ่ายคล่องค่ะ
-
Overnight oatmeal with grape Overnight oatmeal with grape
เป็นการรวมตัวขององุ่น และลูกเกด เติมความสดใสให้มื้อเช้าของเราา -
อาหารเช้าเจ 🍵ข้าวโอ๊ตนมถั่วเหลือง+โกโก้ Porridge Soya Milk+Coco อาหารเช้าเจ 🍵ข้าวโอ๊ตนมถั่วเหลือง+โกโก้ Porridge Soya Milk+Coco
เมื่อมองหา เราก็จะมองเห็นหาอะไรแปลกใหม่ สำหรับ เจมื้อเช้า ก็ได้เจอดั่งใจ อาจจะเก่าคนอื่น แต่ใหม่สำหรับเรา อิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ🥰แนะนำให้เป็นมื้อเช้า เพราะให้พลังงานสูงมากจร้าาาา😁
-
Overnight oatmeal purple potato Overnight oatmeal purple potato
เช้านี้อยากกินคลีนๆค่า #ครัวผจญภัย
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/12466622
ความคิดเห็น