Bocadillo de atún

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Este platillo es una tradición del Perú buenísimo por sus exquisitos sabores

Este es un exquisito platillo con mucho sabor valenciano y muy agradable a tu paladar

Delicioso platillo de pollo al curry acompañado de arroz 🌾 🍚 blanco ideal para balancear el delicioso curry 🍛

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas.

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Para mi es un platillo delicioso. #TipicoHonduras

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Con pocos ingredientes de los que tienes en casa para disfrutar una rica carne de res.

Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Otra forma de preparar pollo

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Un pie de limón muy especial, la receta favorita de mi hermano ❤️

Pues no hay ninguna otra más que el amor a mi familia

Un delicioso y saludable platillo fácil de preparar!

Con este sabroso sabor volarás!!!