Bolinho de Espinafre, é saudável, uma delícia e fácil de fazer.O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em vitaminas A, C e E.Vejam os benefícios que temos para saúde, quando consumimos espinafre:• Melhora a saúde dos olhos• Previne a anemia• Controla a pressão arterial• Protege contra doenças cardiovasculares• Mantém os ossos saudáveis• Ajuda a emagrecer• Regula os níveis de açúcar no sangue• Mantém a saúde do cérebro• Fortalece o sistema imune• Retarda o envelhecimento• Auxilia no combate ao câncer#espinafre #saudável #lanche #bolinhodeespinafre #almoço

Mais uma receita prática pra garantir sabor na mesa!

Receita vegetariana que amamos!

Quiche de Espinafre, para uma refeição saudável e saborosa. Massa sem glúten, preparada com farinha de arroz, no recheio temos espinafre, ovos, queijo mussarela e parmesão, além do toque de ervas frescas.#quiche #espinafre #semgluten

Uma ótima opção para os carboidratos das refeições ele também é cheio de proteínas. O grão de bico seco quando hidratado e cozido dobra o seu peso, portanto nesta receita usei cerca de 125g de grão de bico seco.

#caminhodossaboresQuando criança torcia o nariz para espinafre... E hoje sou uma apreciadora desta folhagem, muito nutritiva. Faço inúmeros pratos com espinafre para as refeições da família. O preferido de todos são os muffins, que além de serem saborosos e nutritivos, são sem glúten. Perfeitos como acompanhamento e para lanches.O sistema imunológico agradece!#espinafre #semgluten #bolosalgado #saudavel

Mto saboroso

Massa super fácil de fazer e o recheio fiz com tofu. O sabor você pode variar conforme seu gosto.

Caldo delicioso de abóbora, que poderá ser servido com croutons ou queijo minas frescal ralado! Fica uma delícia!

 #AventalDourado23Semana 15Ingrediente: espinafre

O bolinho de chuva é receita icônica da infância na casa da vó. Por não precisar de muitos ingredientes e nada muito especial era o lanchinho que saia nas tardes chuvosas ou não, porque mesmo em dias ensolarados ele é deliciosa companhia. Ficou famoso mundialmente por "engordar" a mesa do Sítio do Pica-pau Amarelo, obra de Monteiro Lobato. Preparado pelas habilidosas mãos da Tia Nastácia encantava a todos no imaginário e na vida real. #bolinhodechuva

Deliciosa lasanha feita com camadas de abobrinha e batatas, recheada com molho branco, bacon espinafre!!! Uma explosão de sabor!!!#ABCDasReceitas

Esse receita é uma forma de várias as opções de utilidade só espinafre.Além de ser um pouco lúdico pra criança ( o bolo do popaye.) rsrsrss

Sabe aquela sobra de costela feita na panela ou até assada nesmo? Com um pouco de arroz ja cozido vai ficar delicioso...

Adoro fazer bolinho de arroz com as sobras do arroz, e incrementei com abobrinha.

#cascasetalos

Muffin salgado de abobrinha